Skavanger SFO
uke 3
NAVN: Ola Huse
DATO:
15.01.2018
MÅL FOR ØKTA: Bli kjent med gruppa ved hjelp av sosiale leiker
og lagspill
-
Ferdighetsmål: Mestre øvelsene. Koordinasjon og samarbeid.
-
Kunnskapsmål: Ønsker at elevene skal bli godt kjent med lekene
-
Holdningsmål: Gjennom leik håper jeg gruppa føler det er et
trygt miljø, som er åpent for feil og læring
STED: «Judo-Salen» ved SFO
UTSTYR: Erteposer, klokke, haler, høyttaler
|
||||
Tid/utstyr
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/kommentar
|
15 min
totalt
8 min
4 min
på hver
7 min
4 min
på første, 3 min på andre
Hoveddel
30-35 min
15 min
10 min
5-10 min
Avslutning
5-7 min
|
Oppvarming
Generell
del
Spesiell
del
|
Stiv heks
Avgrens
et aktivitetsområde. Dette er en sistenlek hvor ett barn skal være stiv heks,
og de andre barna er frie. Heksa skal ta de frie barna. De barna som blir
tatt, må stå med beina spredd. De blir frie når et annet fritt barn krabber
mellom bena deres.
Stiv heks m hils på trener
Når
barna blir tatt kommer de og hilser på instruktøren. Frie etter de har gjort
det.
Nappe haler med ertepose på hodet
Alle
har en ertepose hver. Alle har en hale hver. Om å gjøre å samle flest haler,
fest alle sammen bak om du har flere. Mister man erteposen må man gå ut på
siden og 5 froskehopp, 5 push-ups eller 5situps.
Sykehussisten
Sisten.
Blir man tatt skal man legge seg på ryggen med armer og ben rett opp. Må bli
bært av to andre til en matte el. (sykehuset) for deretter å bli fri.
Musikkstopp
Samme som rødt og grønt lys, men med at det
spilles musikk som de danser til. Fryse når musikken stopper. Ikke bevege seg
over salen, men ryker ut om de beveger seg etter musikken har stoppet.
Mørkegjemsel
Alle lys av. En teller til 40-50 og resten
gjemmer seg. Sistemann som blir funnet teller.
Setter oss ned og jeg spør hva de likte og
ikke likte, og eventuelt hva de vil gjøre neste gang. Avslutter med high-five
til alle, se alle i gruppa.
|
Øke motivasjonen
Forebygge
skader
Øker
prestasjonsevnen fysisk og psykisk
Varme
opp muskler og ledd slik at:
Blod
og vevsvæske flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og oksygen til
musklene går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til musklene
går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer
tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom muskler og nerver forbedres
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig
nivå
Øke kroppstemperaturen med ca. to grader
Skape trygge rammer for videre utvikling i
gruppa. Kjente leker som mange har et forhold til og som mange
forhåpentligvis er trygge med.
|
Vis og forklar / apemetoden
Vis og forklar / apemetoden
|
God økt. Alle lekene falt i smak hos barna. Noen nye fjes idag men det gikk bra. En del bråk men følte jeg taklet det på en god måte. Rakk ikke mørkegjemsel til slutt, da den andre oppvarmingsleken tok lenger tid enn planlagt.
SvarSlett