Aktive Lokalsamfunn

søndag 17. oktober 2021

Økt 2, uke 42, IL beveren langrenn 6-8år, Selma


Øktplan nr. 2

Navn: Selma Høivold

Dato: 18.10.2021

Varighet: 60min

 

Målgruppe: Langrenn 6-8år

Utstyr: Kjegler og erte poser

 

Periodemål: Ha det gøy, skape trygt miljø i gruppa

Mål for økta: Utøverne blir kjent med hverandre. Har det gøy samtidig som de blir utfordret til å samarbeide

Holdningsmål: Barna hører på beskje
dene jeg gir

Ferdighetsmål: Lære å samarbeide bedre

 

Kunnskapsmål: Lære at det er gøy å trene sammen med andre


Varighet (tid)

Hva (innhold)

Hvordan (organisering/metode)

Hvorfor (begrunnelse)

Hjelpetrenere

Oppvarming

 

Tid: 15 min

3 min: Skrive ned alle som er tilstede

 

12 min: Dansesisten

 

 

 

Alle steller seg i en ring og sier «ja» hvis vi leser opp navnet deres 

 

En starter å «ha den» og skal forsøke å ta de andre utøverne. Når en utøver blir tatt blir de befridd ved å gjøre en dansebevegelse og vente på at en annen utøver som ikke er tatt steller seg ovenfor og speiler danseøvelsen tilbake i et par sekunder. Hvis dette blir gjennomført blir begge utøverne fri. Etter litt tid kan vi bytte på hvem som «har den» og hvor mange som «har den» slik at intensiteten øker.

Metode: oppdagende læring

 

- Barna blir enda bedre kjent og mer tygge på hverandre

-Øke kroppstemperaturen

 

-Øke bevegelighet i ledd og muskulatur

 

-Minsker sjansen å få skade i hoveddelen

-Øke intensiteten

-Øke motivasjonen og prestasjonsevnen hos barna

 

Skrive ned de som er tilstede

 

Passer på at alle blir inkludert og sett

 

Passe på at alt går som det skal

 

 

Hoveddel

 

Tid: 35 min

10 min: hauk og due

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20 min: Ertepose stafett

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 min: Sisten med navn

 

 

Denne leken går ut på at det er en hauk, en duemor og mange duer. Hauken står imellom duemor og duene som står på hver sin side av hauken. Leken starter ved at duemoren roper «alle mine duer kom hjem fra fjellet». Dermed roper duene «Nei vi tør ikke, hauken tar oss», så roper duemoren tilbake «Kom allikevel». Deretter skal alle duene prøve å løpe over til duemoren uten å bli tatt av hauken på veien.

 

Alle blir i de 4 lagene som ble laget og fortsetter å stå i hvert sitt hjørne. Erteposer blir lagt i midten av banen. Når leken starter skal en og en fra legene løpe til midten og ta med seg en ertepose tilbake til laget. Når det ikke er flere erteposer i midten, kan lagene begynne å stjele fra hverandre. Når leken er ferdig er det laget med flest erteposer som vinner. Etter barna har gjort dette noen runder så bytter vi reglene til at det er om å gjøre å ha minst erteposer, man skal altså ta erteposene man har og gi de vekk.

 

Vanelig sisten bare for å ta noen andre må personen si navnet til den andre. Sisten foregår ved at en person har den og skal å ta de andre. Når de tar en annen og sier riktig navn, er det den personen som haren og må prøve å ta noen andre.

 

Metode: oppdagende læring, vise og forklare

 

-Øke motivasjon, føle at det er gøy

 

-Skape aktivitet og utfordre barnas hurtighet og reaksjonstid.

 

-Barna blir bedre kjent med hverandre gjennom aktivitet

- Leken utfordrer samarbeidsevnen, og får barna til å snakke med hverandre og dermed bli mer kjent.

 

Bli med i leken hvis det ikke går opp

 

Hjelpe enkelte ban hvis de faller av

 

Passe på at ingen skader seg

 

 

Avslutning

 

Tid: 10 min

Lenke sisten

To personer starter å «ha den» og må holde hender. Når paret tar noen andre må personen som ble tatt holde en i paret sin hånd. På denne måten blir det en lengere og lengere «lenke». Aktiviteten skjer innen et begrenset område.

Metode: Oppdagende læring

 

-Synke pulsen/ kropps temperaturen

 

-Hindre skader, og opprettholde bevegeligheten.

Passe på at alle er med

Evaluering

 

Spørre

Likte de økta?

Hva likte de/likte de ikke?

Hva vil de ha mer av fremover?

Bruke kommentarene i planleggingen av de neste øktene

 

 

2 kommentarer:

  1. Økta gikk bra. Økta ble litt annerledes siden jeg måtte gå igjennom løypa for terrengløpet vi skal ha neste gang i oppvarmingen. Etter vi hadde jogget løypa gikk vi videre til dansesisten. Denne leken synes barna var veldig morsom, og da fikk de også bedre kontakt med hverandre, siden man må samarbeide for å komme seg "fri". Etter denne leken hoppet jeg over hauk og due og gikk rett til erteposestaffet siden dette var en lek som barna sa de synes var veldig gøy. Igjen så jeg at ertepoststaffenten slo bra ann. Denne gangen følte jeg også at jeg hadde lært noen flere navn og sammen med hjelpetrenerne klarte vi å få med alle på leken i tillegg til å løse opp små krangler hvis det oppsto mellom barna. Etter erteposestafetten hadde jeg ikke så mye tid igjen så da kjørte jeg en runde med lenkesisten som også ble godt likt. Etter økta samlet jeg barna og spurte hvordan de synes økta gikk. Alle svarte at de synes det hadde vært gøy og noen kom med forsag til andre leker de synes det hadde vært gøy å gjøre. Til neste gang kan jeg bli enda bedre på å samle barna litt fortere og til å bygge opp en bedre relasjon til de slik at de blir trygg på meg som treneren deres.

    SvarSlett
  2. Oppmøte økt 2: (25 barn)
    Milla, Matheo, Selma, Thomas, Johanna, David, Kasper, Mathilde, Øyvind, Amanda, Owen, Finn, Nikolai, Helle, Ida, Anna, Emilian, Ingeborg, Ingebjørg, Marcus, Nora, Sondre, Åsne, Sunniva, Vegard

    SvarSlett