Dato: 28. oktober 2021
Tid: 60 min
Nivågruppe: LT3
Sted: Stall-K
Mål: Mestre overganger trav- galopp på storvolter
|
Tid |
Hva |
Hvordan |
Hvorfor |
Metode/ kommentar |
|
Oppvarming |
||||
|
5 |
Innledning Opprop og utdeling av hester. Påstigning |
Elevene får utdelt hver sin hest, henter hesten i stallen og tar den
med ut i hallen. De stiller stigbøyler og gjord selv, jeg hjelper til om det trengs. |
Utstyret stilles inn etter rytter og gjorden strammes for at salen
skal ligge stabilt og sikkerheten ivaretas. |
Oppgavestyrt |
|
5-10min |
Generell del Skritte opp Trave lett |
Skritte opp på lange tøyler rundt på firkantsporet. Trave lett på volter og firkantspor. |
Varme opp hestene og rytterne. For hestene er en gradvis økning i
belastningsnivå og intensitet viktig for å forbygge skader. |
Oppgavestyrt |
|
10 |
Spesiell del Overganger skritt- trav- galopp |
Alle gjør overganger samtidig etter beskjed fra meg. |
Fokus på kontroll fra start |
Oppgavestyrt |
|
Hoveddel |
||||
|
30 min |
Overganger trav-galopp på storvolter, øve på tempokontroll og
overganger Sjenkelvikning i trav fra midtlinjen til sporet |
Jeg deler inn gruppa i to og fordeler de på to storvolter. Alle gjør overganger mellom trav og
galopp samtidig etter beskjed fra meg. Ri opp midtlinjen i trav, ri sjenkelvikning tilbake
til sporet |
Kontroll på tempo og overganger mellom gangartene er grunnleggende og
veldig viktig å mestre før kan bygge videre på det med øvelser i galopp. Forrige gang gjorde vi det på firkantsporet, så i dag gjør vi det på
storvolter for å øke vanskelighetsgraden litt. Repetere øvelsen, kontroll på skuldrene. |
Oppgavestyrt |
|
Avslutning |
||||
|
10min |
Trave ned Skritte av og tilbakemeldinger |
Trave lett i en lengre form. Prøve å runde hestene på firkantspor og
volter. Skritte på lange tøyler på firkantsporet. Rose hestene. Jeg oppsummerer timen. Jeg gir tilbakemelding til hver enkelt og tar ønsker for neste gang. |
Avslutte økten. Bli mer bevegelig i hestens sider. Få ned pulsen.
Unngå skader. Jeg gir tilbakemeldinger og har en kort samtale med hver enkelt for å
ivareta individualisering og få eventuelle innspill fra elevene. |
Oppgavestyrt |
Økta gikk veldig fint, og jeg fikk gjennomført som planlagt. Jeg synes det var fint å få brukt enda en økt på mye grunnleggende trening, for det trenger de virkelig før vi skal begynne med mer krevende øvelser. Følte at jeg fikk hjulpet mange godt med individuelle tilbakemeldinger underveis, men ettersom tiden går veldig fort, var det noen som fikk mer veiledning enn andre, så skal forsøke å ha litt fokus på de andre neste gang, så alle føler seg like mye sett.
SvarSlett