Dato: 14. oktober 2021
Tid: 60 min
Nivågruppe: LT 3
Utstyr: Bommer
Sted: Stall-K
Mål: Ri over bommer med kontroll på utvendig skulder og øve
på kontroll og overganger i galopp
Tid |
Hva |
Hvordan |
Hvorfor |
Metode/
kommentar |
Oppvarming |
||||
5 |
Innledning Opprop
og utdeling av hester. Påstigning |
Elevene
får utdelt hver sin hest, henter hesten i stallen og tar den med ut i hallen. De
stiller stigbøyler og gjord selv, jeg hjelper til om det trengs. |
Utstyret
stilles inn etter rytter og gjorden strammes for at salen skal ligge stabilt og
sikkerheten ivaretas. |
Oppgavestyrt |
5-10min |
Generell
del Skritte
opp |
Skritte
opp på lange tøyler rundt på firkantsporet. Ta
opp tøylene og fordele på to storvolter. Jobbe med runde de på voltene. |
Varme
opp hestene og rytterne. For hestene er en gradvis økning i belastningsnivå
og intensitet viktig for å forbygge skader. |
Oppgavestyrt |
10 |
Spesiell
del Overganger
skritt/ trav, gjennomgang av hva fokuset er når de rir over bommer |
Begynner
å trave, alle gjør overganger mellom trav og skritt samtidig på kommando fra
meg. Vi
går gjennom hva de skal ha fokus på når de skal ri over bommene, jeg spør
elevene hva de husker fra tidligere. 1.Blikk 2.Trykk
med sjenklene. 3.Støtte
på tøylen. 4.Ridevei
rett over bommene |
Fokus
på kontroll på tempo fra start. Bli
kjent med bomarbeid. Ri hestene i riktig tempo og bli kjent med hvilket tempo
hver enkelt hest må gå i. |
Oppgavestyrt |
Hoveddel |
||||
15-20min 10
min |
Bomarbeid
i trav på langsiden Galopp |
Ri
over fire bommer på langsiden i trav begge veier. Jeg gir tilbakemeldinger
underveis or repeterer fokuset etter behov. Fatte
galopp på firkantsporet. Alle gjør overganger mellom trav og
galopp samtidig etter beskjed fra meg. |
Skulderkontroll
er viktig ikke bare for å styre hesten, men når de etter hvert skal begynne å
lære mer om å løsgjøre hestene er det vesentlig å ha kontroll på sidene. Høyere
tempo gir høyere vanskelighetsgrad. Få
trent på galopp hver time, kontroll på tempo og overganger mellom gangartene. |
Oppgavestyrt |
Avslutning |
||||
10min |
Trave
ned Skritte
av og tilbakemeldinger |
Trave
lett i en lengre form. Prøve å runde hestene på firkantspor og volter. Skritte
på lange tøyler på firkantsporet. Rose hestene. Jeg
oppsummerer timen. Jeg
gir tilbakemelding til hver enkelt og tar ønsker
for neste gang. |
Avslutte
økten. Bli mer bevegelig i hestens sider. Få ned pulsen. Unngå skader. Jeg
gir tilbakemeldinger og har en kort samtale med hver enkelt for å ivareta individualisering
og få eventuelle innspill fra elevene. |
Oppgavestyrt |
Økta gikk fint, jeg kjente noen av elevene fra før, men noen var helt nye for meg. Det var noe spredning i nivå, men synes at den planlagte økt funket bra, og jeg trengte ikke å tilpasse den noe særlig. De har god kontroll på trav, og har påbegynt arbeid med galopp, så jeg tenker å ha litt mer fokus på det fremover så alle blir tryggere og får mer kontroll i galopp. Etter hvert vil jeg også introdusere øvelser i galopp. Jeg brukte litt ekstra tid til å ta en individuell prat med alle på slutten, for at alle skulle føle seg sett og at jeg skulle få en god start med de jeg ikke allerede kjenner fra før.
SvarSlett