Hovedmål: Påvirke elevenes basisstyrke og balanse gjennom video.
Ferdighetsmål: At de klarer å gjennomføre øvelsene i videoen.
Kunnskapsmål: At de får inspirasjon til morsomme og gode
øvelser, og gjør noe de ikke har gjort før.
Holdningsmål: At videoen gir de en motivasjon til å være aktive,
og at de ser det er mulig å gjennomføre øvelsene, da det er barn med.
Tid:
15 min
Utstyr:
Ball, og pute/kosedyr.
Sted:
Hjemme
Målgruppe:
5 - 9.trinn
Siden mange av barna i 6. og 9.trinn sitter i
karantene, så har jeg valgt å kjøre egentrening en uke til, i håp om at vi kan
ha fysisk trening neste uke. Jeg har derfor valgt å gi de en video som heter «gym
med funkytwins», som jeg selv synes så artig ut. Videoen starter med litt
oppvarming, før de gjennomfører gode øvelser med styrketrening for hele kroppen.
Flere av øvelsene utfordrer også balansen. Videoen varer ikke lenge, med jeg
mener det er større sannsynlighet for at de gjennomfører opplegget, om økta
ikke er så lang. Jeg vil også tro det er motiverende at det er barn med som
gjør økta, for da ser de at alt går an å gjennomføres uansett treningsnivå
eller alder.
Her er linken til videoen:
Bra
SvarSlett