Dato: 01.01.2021
Tid og sted: Skrimhallen 17.30-19.00
Mål for økta: komme i gang med klatring etter ferien.
Målgruppe: 6-13 år
Holdningsmål: inkludere alle under oppvarmingen.
Ferdighetsmål:
Kunnskapsmål: ta til seg tilbakemeldinger fra trener/sikrer.
Utstyr: Ball
|
Tid |
Hva |
Hvordan |
Hvorfor |
Utstyr/Metode |
|
Oppvarming |
||||
|
5 min |
Innledning
og opprop |
Sitte i en sirkel og få oversikt over hvem som
er på treningen. Deretter forklare hva som skal skje i økta. |
Få en oversikt
på oppmøte, forklare hva som skal skje i økta og hilse på utøverne. |
|
|
10 min |
G-del –
ti trekk |
Dele
gruppa i to og det laget som først får 10 kast innad i laget får poeng. |
Varme
opp de store muskelgruppene |
Utstyr:
Ball Metode:
Situasjonsbetinget læring |
|
Hoveddel |
||||
|
60 min |
Hoveddel – klatring
og buldring. |
Motivere til å
klatre minst to ganger og utfordre seg selv. |
gå rundt å høre
med utøveren om hvordan det gikk og utfordre dem på videre muligheter |
Vise og
forklare/oppdagende læring |
|
Avslutning |
||||
|
5 min |
Avslutning |
Avslutte økta og
si hade felles. |
eventuelle
beskjeder/tilbakemeldinger kan gis og skal høre om det er noen interesse for grunnleggende
sikringsarbeid som barna kan ta del i. |
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar