Aktive Lokalsamfunn

søndag 24. januar 2021

Uke 4 – Økt 11, Viel Marie Lislien Weseth

Hovedmål: Påvirke elevenes basisstyrke og balanse gjennom video.

Ferdighetsmål: At de klarer å gjennomføre øvelsene i videoen.

Kunnskapsmål: At de får inspirasjon til morsomme og gode øvelser, og gjør noe de ikke har gjort før.

Holdningsmål: At videoen gir de en motivasjon til å være aktive, og at de ser det er mulig å gjennomføre øvelsene, da det er barn med.

Tid: 15 min

Utstyr: Ball, og pute/kosedyr.

Sted: Hjemme

Målgruppe: 5 - 9.trinn

Siden mange av barna i 6. og 9.trinn sitter i karantene, så har jeg valgt å kjøre egentrening en uke til, i håp om at vi kan ha fysisk trening neste uke. Jeg har derfor valgt å gi de en video som heter «gym med funkytwins», som jeg selv synes så artig ut. Videoen starter med litt oppvarming, før de gjennomfører gode øvelser med styrketrening for hele kroppen. Flere av øvelsene utfordrer også balansen. Videoen varer ikke lenge, med jeg mener det er større sannsynlighet for at de gjennomfører opplegget, om økta ikke er så lang. Jeg vil også tro det er motiverende at det er barn med som gjør økta, for da ser de at alt går an å gjennomføres uansett treningsnivå eller alder. 

Her er linken til videoen:

GYM MED FUNKYTWINS - YouTube

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar