Slik som retningslinjene er akkurat nå så er det ikke mulighet for å trene vanlig. Likevel er det muligheter for at dette endres i morgen. Derfor har jeg under en link til en video: "15 min dance party workout." + en øktplan som kan gjennomføres i hall. Om det ikke blir organiserte lagtreninger oppfordrer jeg jentene til å gjennomføre videon ila uka, i tillegg til noen av øvelsene fra forrige uke om de ikke gjennomførte alle. Dette er for å holde de aktive ved å følge en forhåpentligvis morsom video som gjør at de trener uten å bare få tilsendt øvelser - noe jeg tror de ikke vil ha stor motivasjon for å gjennomføre.
Mål for økta: være i aktivitet selv uten organisert lagtrening
Ferdighetsmål: utføre økta teknisk riktig ved å observere videoen
Kunnskapsmål: vise jentene en morsom måte å være aktiv samt trene styrke uten noe utstyr
Holdningsmål: god innsats ved at jentene utfører økta eller deler av økta minst en gang ila uka
https://www.youtube.com/watch?v=1vRto-2MMZo
Synd at det ikke ble normal økt i uke 3, men supert med et morsomt, alternativt opplegg for å holde aktivitetsnivået oppe!
SvarSlett