Trenere: Torstein Wingestad og Ina Rustand
|
Uke/dag/dato
|
Treningsinnhold
|
Treningsmål
|
Sted
|
Gruppe
|
Tidspunkt
|
Tid
|
|
Uke 2 / Torsdag
10.01.2019
|
Utholdenhet gjennom leik + teknikk
Klassisk
|
Påvirke barnas utholdenhet gjennom
leikaktiviteter/stafetter.
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
|
Uke 3 / Torsdag
17.01.2019
|
Koordinasjon og hurtighet
Skøyting
|
Gå på ski, få balanse og rytme.
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
|
Uke 4 / Torsdag
24.01.2019
|
Innøving på klassiskski.
Klassisk
|
Fortsette inngåing på ski. Øve balanse og rytme
gjennom leikaktiviteter.
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
|
Uke 5 / Torsdag
31.01.2019
|
Hurtighet + utholdenhet på skøyteski.
Skøyting
|
Forbedre hurtighet og utholdenhet gjennom
leikaktiviteter/stafetter på ski.
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
|
Uke 6 / Torsdag
07.02.2019
|
Utholdenhet gjennom leik.
Klassisk
|
Påvirke barnas utholdenhet gjennom leikaktiviteter/stafetter
|
Stevningsmogen
|
Langrennstrening 4.-6. klasse
|
18:00-19:00
|
1t
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar