øktplan uke 50, cheerdance

mål for økten: jobbe med formasjoner i rutine, og ha juledans

Tid/utstyr	hva	hvordan	hvorfor
10 min	Oppvarming	Oppvarmingsdans, 5 min -       Fast dans som brukes hver time	Oppvarmingsdansen bruker jeg fast hver time, det er en dans med ulike dynamiske øvelser som varmer opp de store muskelgruppene. Jeg har valgt å lage en dans fordi det er mere motiverende for utøverne, og det er en bra for utøverne å lære å følge rytme med andre øvelser enn dansetrinn.
1,5 time	Hoveddel	Første timen: rutine arbeid -       Jobbe med nye formasjoner/utvidet formasjon -       Ha fokus på rekker gjennom hele dansen -       Kjøre fullt med triks og rekker i fokus   Andre timen: juledans -       Foreldrene ser på -       Lære en kort juledans for gøy -       Vise foreldrene hva vi har jobbet med i år -       Danse ulike koreografier/rutina/triks	Første timen bruker jeg til å sette nye formasjoner og utvide formasjoner da de er blitt flere på laget. Formasjonene er viktige for utfall i konkurranse. Rekker er noe som fort blir slurvete og derfor vil jeg at de skal ha fokus på dette. Sammen med det vil jeg også at triks skal være i fokus da det sjeldent kjøres triks fullt i rutina, noe de må bli vant til.    Andre timen har vi avslutning hvor foreldrene kommer og ser på. Da skal de lære en liten juledans til slutt får de vise ulike ting de har lært dette halvåret