Aktive Lokalsamfunn

onsdag 15. desember 2021

Økt 9, Uke 50, Rideskole LT3, Helene Neumann

 Dato: 16. desember 2021

Tid: 60 min

Nivågruppe: LT3

Sted: Stall-K

Mål: Vise foreldrene hva vi har jobbet med dette halvåret, oppleve mestring og en positiv avslutning.

 

Tid

Hva

Hvordan

Hvorfor

Metode/ kommentar

Oppvarming

5

Innledning

Opprop og utdeling av hester.

 

Påstigning

Elevene får utdelt hver sin hest, henter hesten i stallen og tar den med ut i hallen.

De stiller stigbøyler og gjord selv, jeg hjelper til om det trengs.

Utstyret stilles inn etter rytter og gjorden strammes for at salen skal ligge stabilt og sikkerheten ivaretas.

 

 

 

Oppgavestyrt

5-10min

Generell del

Skritte opp

Trave lett

Skritte opp på lange tøyler rundt på firkantsporet.

Trave lett på volter og firkantspor. 

Varme opp hestene og rytterne. For hestene er en gradvis økning i belastningsnivå og intensitet viktig for å forbygge skader.

Oppgavestyrt

10

Spesiell del

Overganger skritt- trav- galopp

Alle gjør overganger samtidig etter beskjed fra meg.

 

 

 

Fokus på kontroll fra start

Oppgavestyrt

Hoveddel

30 min

 

Vise fram øvelsene vi har jobbet med siden semesterstart:

-       Versade

-       Sjenkelvikning

-       Bakdelsvending

Galopp

Øvelsene gjør de samtidig etter beskjed fra meg.

 

 

Alle fatter galopp samtidig, jeg hjelper de som trenger det. Prøver oss på litt overganger og volter.

Vise foreldrene hva vi har jobbet med dette halvåret, oppleve mestring og en positiv avslutning.

 Oppgavestyrt

Avslutning

10min

 

Trave ned

 

 

 

 

 

 

Skritte av og tilbakemeldinger

 

 

 

 

 

Utdeling av diplom og sløyfe

Trave lett i en lengre form. Prøve å runde hestene på firkantspor og volter.

 

Skritte på lange tøyler på firkantsporet. Rose hestene.

 

Jeg oppsummerer timen.

 

 

Alle stiller opp på linje foran tribunen, jeg deler ut diplom og sløyfe.

Avslutte økten. Bli mer bevegelig i hestens sider. Få ned pulsen. Unngå skader.

 

Jeg gir tilbakemeldinger og har en kort samtale med hver enkelt for å ivareta individualisering og få eventuelle innspill fra elevene.



1 kommentar:

  1. Økta gikk veldig fint, vi fikk vist fram det vi skulle. Fikk også gode tilbakemeldinger fra både barna og foreldrene på slutten av økta. Virket som om alle fikk en positiv avslutning og opplevde mestring.

    SvarSlett