Navn: Konstanse Uke 50 Klasse 3IDB
Mål: få en bedre skytestlling, og se flere forskjellige øvelser som er mulig
å gjøre når man skal tørrtrene
Ferdighetsmål: forbedre skyteteknikken
Hva |
Hvordan |
Hvorfor |
Metode |
Sjekke liggestilling: 15 min |
Alle utøverne legger seg ned også går vi
igjennom punkter somer ikitge for skytestillingen. Her ser jeg på hver enkelt
og kommer med ting de må rette på siden de gjør forskjellig ting feil |
For å få en bedre liggestilling som gjør at treffprosenten
vil gå opp fordi men ligger mer stabilt, mindrae anspent og får oppgaver å
gjobbe med til andre treninger |
Vis og forklar |
Hoveddel: 50 min Høytrykkholdetrening 2*4min Ligendeskyting uten reim 10min Magasinbytte 10min Oppdeling av skyteteknikk |
Legger seg ned, skal holde rund blink, sammtidig
som man har så høyt trykk som mulig på avtrekkern Legger seg ned uten å ta på reimen, skyter 5
skudd, også reiser man seg opp og gjør det en gang til Steller seg på matta, bytter mellom alle
magasinene så raskt som mulig Starter med å ligge å ha rund blink Tar på pust Pust med å låse i samme blink hele tiden Pust med avtrekk uten ladegrep, og bytte mellom
alle fem blinkene Full drill med ladegrep |
For å bli bedre skjent med avtrekke som gjør at
man kan ha høyere tryk Får en bedre følelse av hvordan det er å skyte
med vind Få en mer effekiv standplassdrill Få skyteteknikken mer deltopp for å lettere
huske alle momentene i et skudd |
Vis og forklar Oppdagende læring Hel-del-hel |
|
|
Jeg syntes økten fungerte bra, var litt i tvil før økta med hvor lang tid det vill ta, men synts jeg fikk fordelt tiden bra, instilling av skytestilling tok litt lengre tid en forventa, men det gikk greit selvom. virket som at utøverne syntes det ble en bra økt, og de fikk se at det var fllere måter å tørrtrene på enn å bare legge seg ned å skyte 5 skudd
SvarSlett