Periodemål: Ha det gøy, skape
trygt miljø i gruppa
Mål for økta: Utøverne har det gøy
og får en fin avslutning på året
Holdningsmål: Barna hører på beskjedene jeg gir og er
positive
Ferdighetsmål: Mestre
øvelsene og følger reglene
Kunnskapsmål: Lære at det er
gøy å trene sammen med andre og at man klarer mer ved å samarbeide
|
Oppvarming
Tid: 10 min
|
3 min: Skrive ned alle som er til
stede
7 min: gå runder i lysløypa
|
Alle steller seg i en ring og sier
«ja» hvis vi leser opp navnet deres
Gå noen runder i lysløypa. Først
noen runder med staver også noen runder uten. Jeg går rundt og hjelper de som
trenger.
Metode: oppdagende læring, vise og
forklare
|
- Barna blir enda bedre kjent og
mer tygge på hverandre
-Øke kroppstemperaturen
-Øke bevegelighet i ledd og
muskulatur
-Minsker sjansen å få skade i
hoveddelen
-Øke intensiteten
-Øke motivasjonen og prestasjonsevnen hos barna
|
Skrive ned de som er tilstede
Passer på at alle blir inkludert
og sett
Passe på at alt går som det skal
Hjelpe til hvis noen skader seg
|
Hoveddel
Tid: 35 min
|
15 min: Stafett
10 min: Dansesisten
10 min: Valgfri leik
|
Alle barna blir delt opp i 2 lag (eller flere, det kommer an på hvor
mange som kommer). Jeg lager en liten løype som de skal gå. Når stafetten
starter kan en og en på laget gå på ski runden sin Alle skal gå 2/3 runder
hver. Det laget hvor alle på laget har gått 3 runder først, vinner.
Denne leken går ut på en eller 2
utøvere har den, de skal gå rundt og prøve å ta de andre. Når man blir tatt
må man stå stille og gjøre en dansebevegelse. Man blir fri hvis en annen
utøver steller seg ovenfor å hermer etter danseøvelsen.
Hvis vi har tid igjen, så kan
barna selv velge hva de vil gjøre, enten om det er individuelt eller
samlet.
Metode: oppdagende læring
|
-Øke
motivasjon, føle at det er gøy
-Skape
aktivitet og utfordre barnas hurtighet og reaksjonstid.
-Barna
blir bedre kjent med hverandre gjennom aktivitet
-
Leken utfordrer samarbeidsevnen, og får barna til å snakke med hverandre og
dermed bli mer kjent.
|
Bli med i leken hvis det ikke går
opp
Hjelpe enkelte ban hvis de faller
av
Passe på at ingen skader seg
|
Avslutning
Tid: 15 min
|
15 min: Jule-avslutning
|
Jule-avslutning på slutten av
treningen med nisse og kos.
Metode: Oppdagende læring
|
-Synke pulsen/ kropps temperaturen
- Ha det gøy og si hade før jul
|
Passe på at alle er med
|
Økta i dag var en fin og koselig avsluttning på året. Jeg hadde fokus på at treningen ikke skulle være så seriøs og at barna skulle ha det ekstra gøy. Opplegget gikk som planlagt og vi fikk gjennomført både stafett og dansesisten, noe som barna synes var gøy. På slutten fikk vi besøk av nissen, også fikk de ha litt frileik. Veldig velykka trening. I dag var det ingen hjelpetrenere med, men det gikk greit siden det ikke kom så mange på trening. alt i alt en god avslutning på skitreningene for i år.
SvarSlett