Periodemål: Ha det gøy, skape
trygt miljø i gruppa
Mål for økta: Utøverne har det gøy
og blir tryggere på ski
Holdningsmål: Barna hører på beskjedene jeg gir og er
positive
Ferdighetsmål: Mestre å stå oppreist og gå fremover på ski uten å falle
Kunnskapsmål: Lære at det er
gøy å trene sammen med andre og at man klarer mer ved å samarbeide
|
Oppvarming
Tid: 15 min
|
3 min: Skrive ned alle som er til
stede
12 min: gå runder i lysløypa
|
Alle steller seg i en ring og sier
«ja» hvis vi leser opp navnet deres
Gå noen runder i lysløypa. Først
noen runder med staver også noen runder uten. Jeg går rundt og hjelper de som
trenger.
Metode: oppdagende læring, vise og
forklare
|
- Barna blir enda bedre kjent og
mer tygge på hverandre
-Øke kroppstemperaturen
-Øke bevegelighet i ledd og
muskulatur
-Minsker sjansen å få skade i
hoveddelen
-Øke intensiteten
-Øke motivasjonen og prestasjonsevnen hos barna
|
Skrive ned de som er tilstede
Passer på at alle blir inkludert
og sett
Passe på at alt går som det skal
Hjelpe til hvis noen skader seg
|
Hoveddel
Tid: 35 min
|
10 min: Tannbørsten kommer
15 min: Stafett
10 min: Hauk og due
|
Deler utøverne inn i 4 grupper som står i
hvert sitt hjørne. Alle gruppene skal være en type godteri. I midten er det
en tannbørste. Når haien roper ut navnet på laget ditt skal man ut og løpe i
sirkel rundt tannbørsten. Når alle lagene har løpt et par runder rundt
tannbørsten, roper tannbørsten «tannbørsten kommer». Målet er da for alle
godteriene å løpe tilbake til sitt hjørne før tannbørsten har tatt deg. Hvis
man blir tatt blir man tannbørste.
Alle barna blir delt opp i 2 lag (eller flere, det kommer an på hvor
mange som kommer). Ca 5 meter unna sette jeg to kjegler, en kjegle til hvert
lag. Når stafetten starter kan en og en på laget gå på ski opp til kjeglen, rundt
den og tilbake. Alle skal gå 3 runder hver. Det laget hvor alle på laget har gått
3 runder først, vinner.
Denne leken går ut på at det er en
hauk, en duemor og mange duer. Hauken står imellom duemor og duene som står
på hver sin side av hauken. Leken starter ved at duemoren roper «alle mine
duer kom hjem fra fjellet». Dermed roper duene «Nei vi tør ikke, hauken tar
oss», så roper duemoren tilbake «Kom allikevel». Deretter skal alle duene
prøve å løpe over til duemoren uten å bli tatt av hauken på veien.
Metode: oppdagende læring
|
-Øke
motivasjon, føle at det er gøy
-Skape
aktivitet og utfordre barnas hurtighet og reaksjonstid.
-Barna
blir bedre kjent med hverandre gjennom aktivitet
-
Leken utfordrer samarbeidsevnen, og får barna til å snakke med hverandre og
dermed bli mer kjent.
|
Bli med i leken hvis det ikke går
opp
Hjelpe enkelte ban hvis de faller
av
Passe på at ingen skader seg
|
Avslutning
Tid: 10 min
|
10 min: Valgfri leik
|
Hvis vi har tid igjen på slutten,
så kan barna selv velge hva de vil gjøre, enten om det er individuelt eller samlet.
Metode: Oppdagende læring
|
-Synke pulsen/ kropps temperaturen
-Hindre skader, og opprettholde bevegeligheten.
|
Passe på at alle er med
|
Økta idag gikk veldig bra. I dag var det ikke så mange barn på treningen, noe som gjorde at gruppa var enklere å kontrolere. Det virket som barna synes treningen var gøy, og jeg ser allerede forbedringen med det å gå på ski hos mange siden sist gang. Lekene var passende, og gikk like bra på ski. Stafetten var spesielt en suksess siden de ble ikke kejdet, slik jeg var litt redd for, og de fikk øvd mye på å gå på ski fremmover. Alt i alt var økta bra.
SvarSlettOppmøte økt 10: (9 barn) Sara, Åsne, Sondre, Mathilde, Ingeborg, Emilian, Finn, Øyvind og Anna
SvarSlett