Aktive Lokalsamfunn

onsdag 1. desember 2021

Allidrett

 

Øktplan   

                                                                                                                          

Dagens aktivitet (idrett):

Lek                                                                                              Navn: Hazhir Abbasi

Dato: 1.12.2021

                                                                                                                                                       Klasse: 3IDA

Målgruppe: 6-7 år

Mål for økten: Å ha det gøy og bli sliten. Bli flinkere med samarbeid

 

 

 

 

 

Varighet (tid)

Hva (Innhold)

Hvordan (organisering)

Hvorfor (begrunnelse)

Metode/merknad

 

 

  

 

 

 

Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)

Apemetoden

 

Hoveddelen:

 

55 min

 

 

Sisten

 

5 min

 

 

Par sisten

 

 

 

 

 

 

5-10

 

 

 

 

 

Stafett med tjukkas

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hauk og due

5-10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Stafett med terning

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dutch ball

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rydde hagen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nappe haler

 

 

 

 

 

 

 

 Når man blir tatt skal man løpe en vis lengde også tilbake. Da er man med igjen

 

 

 

Gruppen deles inn i to og to, og holder sammen i hendene. De som ”har den” skal prøve å ta et annet par som skal ha den.

 

 

 

 

 

 

 

Elevene skal samarbeide om å frakte tjukkasen bort til den andre enden av salen, og tilbake igjen. Elevene skal slepe tjukkasen langs bakken. På hvilken måte er opp til gruppen. Vær nøye med regler for hvordan man skal vende (for eksempel hvor mye av tjukkasen skal treffe veggen?), og når er gruppen i mål (for eksempel når hele tjukkasen er over målstreken + alle deltakerne). Ta tiden for å kåre vinnere, evt. for å sammenligne resultatene mellom 1. og 2. gang.

 

 

 

 

 

 

 

 

En person som er hauk som skal ta de andre som skal prøve å komme over til andre siden . Hvis de blir tatt blir de også hauk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dele inn i 2-3 lag. Hvis de kaster nummer en. Skal de løpe til nr en og løpe engang rundt kjeglen. Hvis de kaster nr 5. så skal de gå løpe 5 ganger rundt kjeglen

 

 

 

 

 

 

 

Spille med 2 baller og handler om at man skal skyte hverandre med ballene. Hvis man blir skutt, skal man løpe en viss lengde så er man med igjen'

 

 

 

 

 

To lag har hvert sin hage (begrenset område). Hagene deles av en tjukkas på høykant e.l. Alle har søppel i hagen. Målet er å hive avfallet over til naboen. Bare lov å kaste en gjenstand av gangen. Den som har minst avfall igjen i hagen på gitt tid, vinner.

Bruk gjenstander som ikke spretter eller ruller. De må heller ikke være så store og/eller tunge at de skader noen.

 

 

 

Alle deltagerne får utdelt et fargebånd som de fester som hale bak i bukselinningen. På signal er det om å gjøre å fange så mange haler (fargebånd) som mulig. Etterhvert som man greier å fange haler festes disse bak i bukselinningen. Tell opp haler til slutt. Den med flest haler har vunnet.

 

 

 

Sisten er bra lek for barn, hvertall etter oppvarming. Får ungene i bevegelse, også har jeg med straff, sånn at de blir mer motivert til å fortsette.

 

Hjelper med samarbeid.

 

 

 

 

 

 

Gøy samarbeidsøvelse som også er veldig slitsomt Utvikler ferdigheten til barna når det gjelder styrke, utholdenhet og samarbeid.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

En morsom leik som tar for seg strategi på hvordan man overlever lengst og utholdenhet.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dette er en fin oppdagende lek. Alle barna er med og har det gøy. De har fokuset på spiller og hvordan de løser problemet.

 

 

 

 

 

 

 

Lærere barna og kaste ball, samtidig så trener de utholdenhet.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Morsom øvelse som aktiviserer barna og mye bevegelse.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Annerledes måte å ha sisten på og kanskje litt morsommere med litt mer konkurranse.

* Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)

 

 

* Vise og forklare – metoden

 

 *Ape metoden

 

 

Manuel instruksjon

 

Oppdagende læring

 

 

Avslutning:

 

5 min

 

 

Sisten eller noe lignende 

Når man blir tatt, skal man ligge på bakken for at den andre personen skal hoppe over den

 

 

 

 

 

 Avslutning er akkurat som er nedtrapping

Avslutning er viktig fordi, gjennom aktiviteten har du økt blodomløp, og tilførselen av oksygen og næringsstoffer til musklene blir mer effektiv, også nedbrytnings produksjon blir lettere transportert vekk fra musklene.

 

Det gjør sånn at du bruker kortere tid på å hente deg inn igjen etter trening eller konkurranse

Instruksjonsmetoden (deduktiv innlæring)

Apemetoden

 

 

 


1 kommentar:

  1. Det kom bare ett barn på økta, så vi fikk ikke gjennomført noen av øvelsene på planen. Isteden gjorde vi forskjellige balleiker, både med kasting sparking, og litt stafetter. Disse øvelsene fungerte veldig godt og barnet hadde det veldig gøy og ble sliten.

    SvarSlett