Aktiv Lokalsamfunn

mandag 17. februar 2020

Allidrett uke 7


Allidrett uke 7

Navn: Noah og Simon
Dato: 12.02.20
Målgruppe: Barn 3-5 år
Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet.


Mål for dagens økt: Skape mestringsfølelse gjennom enkle turn-relaterte øvelser. Bedre de koordinative egenskapene med fokus på rytme, øye fot og balanse.







Hva
Innhold
Tid
Metode
Hvorfor
OPPVARMING
Velkommen til allidrett – snakker litt kort om hva vi skal gjøre i dag.

Hermegåsa:
En av oss går foran, og en bakerst. Barna skal herme etter den som går først.

Late som vi er et tog, vi er togførere.
Late som vi er fly på Gardemoen. Alle sammen flyr til en destinasjon og kommer tilbake.

Hauk og due

Ca. 5min
10min











5min
Plenum
Apemetoden



Vise og forklar







Vise og forklare (noe oppdagende læring)
Vi gjør hermegåsa for å varme opp kroppen. Veldig enkel måte å få barna til å ville være med

Hauk og due skaper ganske mye energi i gruppa. Dette er bra for videre aktivitet.
HOVEDDEL
Lære å stupe kråke

Stupe kråke gjentatte ganger fremover

Rulle sidelengs med strak kropp

Drikkepause

Hoppe fra brikke til brikke

Løpe slalåm gjennom brikkene

Stupe kråke på tjukkas

Drikkepause

Stå og lande på magen på tjukkasen

Lande på ryggen

Hoppe og lande som et egg

35min
Vis og forklar
Lære inn enkle bevegelser som vil gi en mestringsfølelse.
Øve på å tørre og prøve forskjellige nye øvelser.

Å lande flatt på magen kan være litt skummelt for noen av barna, fordi ansiktet kommer først.

Samme med å lande på ryggen. Her må barna klare å slappe helt av og stole på at det går bra.








AVSLUTNING
Hode, skulder, kne og tå
Går raskere og raskere
Bytter ut enkelte deler med klapp. F.eks kne (klappe istedenfor).




Barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Takk for i dag!
Ca 5min
Plenum
Denne øvelsen er fin for å få ut de siste kreftene til barna
 

2 kommentarer:

  1. Dette var en utrolig bra økt! Alle barna klarte å gjøre de forskjellige øvelsene i løpet av økta. Det var gøy å se følelsen av mestring mange av barna fikk da de klarte å stupe kråke.

    Følte at alt var organisert veldig bra. Alle fikk gjøre de forskjellige mange nok ganger. Hadde delt opp i to rekker.

    Noen av barna slet litt med å holde fokus og tullet litt, men det ordnet seg greit.

    Fungerte fint med å bruke tjukkasen, mye fordi barna syntes det er veldig gøy å bruke den

    SvarSlett