Aktiv Lokalsamfunn

søndag 2. februar 2020

Øktplan 14.01.2020 - SFO økt 11

Navn: Thea Bidne
Sted: Gamlegrendåsen SFO
Målgruppe: 2.klasse

Dagens aktivitet: ulike aktiviteter med fokus på øye-hånd og kraftstillpasning
Hovedmål: å ha det gøy og føle på en mestringsfølelse
Ferdighetsmål: lære seg å tilpasse kraft og øye-hånd i forhold til hverandre og målet med hver lek
Kunnskapsmål: lære seg å øve, og utfordre seg selv til å bli bedre
Holdningsmål: høre på beskjed og være stille når jeg snakker






TID
HVA
HVORDAN
HVORFOR
METODE
 20 min
7 min








13 min
OPPVARMING:
G-del: hermegåsa








S-del: stikkball


Alle løper på en rekke, den som løper forrest finner på en bevegelse som alle skal følge. Når man har funnet på en gang løper mann bakerst også er det neste mann sin tur til å finne på.

Alle mot alle. Jeg kaster opp to baller også er det om å gjøre å få tak i ballen og skyte de andre. Hvis man blir truffet må man sitte på siden og vente til den man ble skutt av blir skutt. Da blir man fri. Jeg kommer til å dele ut flere baller hvis de er mange og gode og hvis mange sitter på benken sier jeg alle ut. 


For å varme opp de store muskelgruppene og få igang pus og blodsirkulasjon




For å varme opp armer og skuldre, og kaste bevegelsen


Vise og forklare







Vise og forklare
 30 min
15 min







15 min










HOVEDDEL:
5 eller ti kast
(kommer an på nivået)





Presisjonsstafett 








Deler inn i to lag. Det er om å gjøre å kaste ballen innad i laget uten at den kommer i bakken eller at motstanderne tar ballen. Hvis man klarer fem på rad for man 1 poeng.

Deler inn i to eller tre lag. De skal løpe en og en fra hvert lag mot en strek. på streken stopper de også skal de kaste en ertepose oppi en rokkering som ligger 2 m fra. Det laget som gjør det først vinner. Hvis man bommer må man løpe å hente posen og prøve på nytt.
Jeg tar flere runder og bytter på lag


For å øve på å ta i mot og kaste ballen til hverandre, og samarbeide.




For å øve på kraftstillpasning og få konkurranse instinktet fram + at man skal samarbeide 


 Vise og forklare


10 min
AVSLUTTNING:
Frileik med ball


De for bruke hva de vill av baller og leke frittSå skal de rydde på plass alt og sette seg ned før de for gå


For at de skal få utløp for all energien 


Vise og forklare

1 kommentar: