Allidrett uke 6

Navn: Noah og Simon	Dato: 06.02.20
Målgruppe: Barn 3-5 år	Allidrett, Skrim + KIF
Barna er ganske små, og øktene vil bli lagt opp ukomplisert og med formål om generell aktivitet og bevegelse, som gir barna allsidig bevegelsesminne og koordinasjon. Det skal være morsomt å bevege seg! Allidretten skal også være sosial og en arena som er inngangsporten til senere idrett og et sunt forhold til aktivitet. Mål for dagens økt: Innlæring av enkle dansetrinn og rytme.

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING	Velkommen til allidrett – snakker litt kort om hva vi skal gjøre i dag. Hermegåsa: En av oss går foran, og en bakerst. Barna skal herme etter den som går først. Rødt og grønt lys (Barna må danse seg fremover	Ca. 5min 10min 5min	Plenum Apemetoden Vise og forklar	Vi gjør hermegåsa for å varme opp kroppen. Veldig enkel måte å få barna til å ville være med
HOVEDDEL	Klokkedansen: Barna sier et tall mellom 1-12. Vi tar høyrefoten ut til klokkeslettet. Legger på et tall for hver runde til vi har fem klokkeslett. Tre serier. Hode, skulder, kne og tå. Går raskere og raskere. Bytter ut deler av dansen med klapp. Ring med barn og foreldre: Holder hender i en stor ring. Her skal alle gjøre det en av oss gjør. F.eks gå inn mot midten med lange skritt, korte, løpe raskt tilbake osv. Polonese	35min	Vis og forklar	Lære enkle rytmebevegelser, hvor det er viktig å holde takten.
AVSLUTNING	Barna samles, og vi spør om de synes det var morsomt og om de gleder seg til neste gang. Takk for i dag!	Ca 2min	Plenum