Navn: Magnus Sæther Rudrud
Dato:17.02.2020
Sted: Madsebakken SFO
Målgruppe: 2. klasse
Målgruppa mi er 2.klasse ved madsebakken barneskole. Ettersom de ikke
er eldre enn 6-7 år, så er det viktigste å ha det gøy, samt øve på de
grunnleggende bevegelsene.
Varighet: 45 minutter
Hovedmål: Ha det morsomt med leik og stafett noe innslag av utholdenhet
Ferdighetsmål: Gi mestring innenfor de forskjellige lekene.
Kunnskapsmål: Lære nye leker eller utvikle de om de allerede kan
de fra før.
Holdningsmål: Høre på hva jeg sier, og de beskjedene jeg har
gitt. Bygge videre på dette
|
|||
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
|
Oppstart
5 minutter
|
Samle
alle og si hva vi skal i dag.
|
Samle
alle på et sted, slik at alle er rett foran meg, og jeg kan se alle. Sørge
for at de er stille mens jeg snakker.
|
Da får
barna innsikt i hva vi skal gjennom dagen, samtidig som jeg får samlet alle
til å begynne med.
|
Oppvarming
10
minutter
|
Lenkesisten
|
To stykker
holder hender, disse er sisten. Når de tar noen, må de bli med og holde hender,
og de er nå tre. Dette fortsetter til alle er tatt
|
Dette er
en fin øvelse med mye løping. Den utfordrer dessuten samarbeidsevnen på en
god måte. Samtidig begrenser den aktiviteten noe, da man ikke kan løpe alt
man har, ettersom man må samarbeide. Det er også en lek som man lett kan
hoppe inn i, og ettersom mange av barna kommer på forskjellig tidspunkt, ser
jeg på dette som en nødvendighet.
Ved oppvarming skjer følgende:
Man øker prestasjonsevnen.
Man øker lysten til å trene og/eller konkurrere.
Det forebygger skader.
Oppvarming har også flere andre effekter, som f.eks. forebygging av
melkesyre. Dette skjer pga. at kroppen etter oppvarming klarer å overføre
oksygen fortere fra blodet til muskelcellene. Konsentrasjonen blir som oftest
også økt.
Blod og vevsvæske flyter lettere.
Nerveimpulsene går raskere.
Konsentrasjonsevnen øker.
(Hentet fra side 15 i Treningslæreboka)
|
Hoveddel
15
minutter
|
Kortstafett
|
Legg
en bunke med kort i midten av rommet. Del barna opp i 4 grupper, som
plasseres i hvert sitt hjørne. Når du blåser de i gang, skal en person fra
hvert lag løpe til midten, og plukke opp et kort. Om det merket gruppa har
fått utdelt er på kortet, så kan hun/han ta det med tilbake. Er det ikke
riktig merke, må man legge det ned igjen med billedsiden ned. Her er det om å
gjøre, og være først til å få alle kortene fra ess til konge først.
|
Her
får man jobbet med den aerobe utholdenheten, ettersom det er så korte pauser
mellom hver gang man løper. Man må dessuten prøve å bruke hodet mens man
holder på, slik at man ikke plukker opp det samme kortet om og om igjen.
|
10
minutter
|
Hauk
og due
|
Et barn
er på den ene kortsida, hun/han er duemor/far. Alle de andre er på andre
sida. I midten står det 1 eller 2 barn, disse er sultne ulver. De skal prøve
å ta dueungene når de løper over.
For at
dueungene skal løpe over må duemor/far kalle på de, det gjør hun/han ved å
rope: alle mine duer kom hjem fra fjellet.
Ungene
svarer: nei, vi tørr ikke.
Duemor/far:
Kom allikevel.
Dueungene
løper dermed over, men må prøve å ikke bli tatt av ulvene. Blir de tatt, så
blir de en del av ulveflokken.
|
Her
får ungene løpt mye, og de må også tenke på romorientering mens de løper
over. For ingen vil vel bli tatt av ulvene. For at alle skal bli aktivisert,
så skal duemor/far løpe over når hun/han skal bytte side.
|
Avslutning
5 minutter
|
Samle barna, spørre hvordan økta var, morsomt? Forbedringer? Takk for
i dag.
|
|
God måte å avslutte økta.
|
Økta gikk veldig bra. Veldig fornøyd med hvordan alt gikk. Synes jeg ble hørt og at barna hadde respekt for meg.
SvarSlettFin plan.
SvarSlettHar gjort noen konkrete refleksjoner i etterkant av økta