Aktiv Lokalsamfunn

mandag 17. februar 2020


Periodeplan for Rød Gruppe IL Skrim
Uke: 7-12
Tid: Mandager og torsdager kl 18.00
Trener: Pål Bakke og Anders Jørstad
Mål for perioden: Nå er utøverne inne i en konkurranse periode. Vedlikeholde/trene opp kapasiteten, og jobbe med mye fokus på teknikk.

Uke
Mandag
Torsdag
7
Skate
Kort intervall
Klassisk
Pyramide intervall
8
Klassisk
Hurtighet
(Husk renn tirsdag!)
Skate
Lang intervall
9
Vinterferie
Vinterferie
10
Klassisk
Kongsberg Mesterskapet
Klassisk
Kort Intervall
11
Klassisk
Teknikk
Skate
Kort intervall
12
Skate
Hurtighet
Klassisk
Kort Intervall
(Husk å ta med riktig utstyr til øktene etter stilart og intensitet på økta, for eksempel: ferdigsmurte ski, bekledning osv. Følg nøye med på Facebook gruppen til Rød, kan komme oppdateringer utover i perioden.)


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar