praksis 2aub

 

Økt plan                 Dato: 04.02.2022 Dagens aktivitet (idrett): lagspill   Navn: Helene Klasse: 2IDA
Varighet (tid)	Hva (innhold)	Hvordan (organisering)	Hvorfor (begrunnelse)	metode
Oppvarming	Jogge rundt banen med forskjellig øvelser                      Førstemann med lag og ball	Starter å jogge vanlig rundt banen noen runder, etter hvert roper jeg ut forskjellige øvelser de skal gjøre mens de jogger. -          mage, skal legge seg på magen -          rygg, legge seg på rygg -          høyre hånd -          venstre hånd -          rompe    deler gruppen inn i tre med en ball hvert lag. laget steller seg på en rekke med ca en armlengde foran hverandre. -          førte man til å frakte ball over hodet -          annen hver person under bein og over hodet -          ligge på ryggen og bruke beinene til å frakte med -          i blinde -          personen med ball må snurre en runde før den sendes videre	For å øke kroppstemperaturen og gjøre kroppen mentalt klar til økt og unngå skader
Hoveddel	Ti trekk                              Hinderløype                           kjegletjuven	Deler inn i to lag hvor det ene laget tar på seg vester. laget skal prøve å kaste ballen innad i laget ti ganger uten å bli brutt av motstander. motstanderen kan få tak i ballen ved å bryte pasningen å klare å få tak i ballen eller når laget har fått 10 pasninger. -          kun 3 skritt -          kan ikke sentre til samme person -          mister man ballen må man starte på nytt med å telle     Setter ut løype med benk, matter, bukk/kasse og andre hinder de vil ha. setter opp løypa sånn de vil ha, men må være en matte i enden av løypen og alle løypene skal være like. Deles inn i to og to hvor den ene skal være blind og den andre skal føre den blinde gjennom løypa, men det er ikke lov å ta på den som er blind bare lov å snakke sammen. bytte når den ene er i mål.   Deles inn i to til tre lag (kommer an på hvor mange de er) To baller skal være i spill og alle lagene spiller mot hverandre. hvert lag har 6 kjegler i sitt eget hjørne. lagene skal samle flest mulig kjegler til sitt egen hjørne. man får tak i kjegler ved å enten sparke eller kaste en ball på kjeglen slik at den velter. når kjegler velter mister man ballen til motstanderen. kjeglen som veltet tas med til eget hjørne, men laget som mistet kjeglen kan prøve å treffe den spilleren som bærer kjeglen, hvis personen blir truffet får man tilbake kjeglen sin.	Øver på kast og mottak samtidig som man fokuserer på samspill                            Man får prøvd ut sansene sine (berøring og hørsel) samtidig som man må klare å samarbeide                       Jobber sammen som et lag for å kunne forsvare og angripe
avslutning	Rydde Oppsummere økt	Rydde bort utstyr	Utstyret som har blitt brukt må ryddes vekk og det er en fin måte som gjør at kroppen får litt lavere puls uten å sette seg ned med engang