Navn: Julie Dahl Rust
Dato: 11.02.19
Sted:
Skavanger SFO
Tid:
14.00-15.00
Varighet:
ca 1 time
Utsyr: en ball
Målgruppe: 3.
klasse
Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I
dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med
trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er
egnet for elevene i 3.klasse.
Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon.
Ferdighetsmål: Forbedre elevenes reaksjon,
ved hjelp av motiverende og effektive leker. Elevene skal mestre programmet
godt.
Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og
hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.
Holdningsmål: Med dette programmet skal
elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal
ha en positiv opplevelse med økta.
|
ØKTPLAN
|
||||
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode
|
5 min
|
INNLEDNING
- Samle alle
- gjennomgang
av aktivitetene.
|
-Samle alle i
en sirkel i midten av gymsalen
|
Jeg gjør dette
for å få mer kontroll på barna, og for å informere dem om hva vi skal ha.
Slik vet både jeg og barna hva vi skal forholde oss til.
|
|
10 min
|
GENERELL
DEL
-Dansk
stikkball
|
Alle barna
er mot hverandre med en ball. når du blir skutt skal du sette deg på gulvet
der man har blitt skutt. Man kan skyte andre når man sitter nede, hvis ballen
kommer til deg, men det er ikke lov til å flytte seg for å få tak i ballen.
om man skyter noen når man sitter nede er man fri, og den som er skutt må
sette seg ned. Hodet er fritt, men det er ikke lov til å bruke hodet som
beskyttelse.
|
I den generelle
delen har jeg valgt å ha stikkball, fordi denne leken øker motivasjon og
skjerper barnas konsentrasjon til resten av økte.
Oppvarmingen
hjelper med å omstille kroppen fra hvile til arbeid, og fungerer
skadeforebyggende.
|
Vise og
forklare
|
10 min
|
SPESIELL DEL
-katt og mus
|
Alle barna bortsett i fra to står i en ring.
Barna står i par i ringen. Den ene av de to som ikke står i ringen er katt og
den andre er mus. Musa starter midt i ringen, mens katten starter utenfor.
Musa må løpe til ett par i ringen og ta hånden til en av dem i paret. Den som
er blitt tatt i hånden har fått ny partner, mens den som tidligere var
partneren er nå mus og må finne ett nytt par. Slik fortsetter leken til enten
musa er tatt eller jeg bytter ut katten.
|
Katt og mus
utfordrer barnas reaksjonsevne ved ved at de må reagere når musa kommer og
steller seg ved partneren. Da må barnet så fort som mulig starte å løpe og
finne et nytt par.
|
oppgavestyrt
|
25-30 min
|
HOVEDDEL
-rødt og grønt
lys
Siste par ut
|
-en er «lyset».
Den ene står på den ene siden av hallen mens vi andre står på andre siden.
«Lyset» snur seg om sier «rødt og grønt lys». Vi andre skal bevege oss
nærmere «lyset» når det snur seg. Når «lyset» snur seg tilbake igjen er det
om og gjøre å stå stille sånn at «lyset» ikke ser at du beveger deg. Om du
beveger deg må du starte på nytt. Den som når «lyset» uten at «lyset» ser at
du beveger deg, er «lys» neste runde. Legger også inn forskjellige oppgaver
som går på balansen, f.eks. hoppe på ett bein, skøytegåing osv.
To og to stiller seg opp etter
hverandre – bak en strek. En person stiller seg framfor rekka – med ryggen
mot – og roper: «Siste par ut – Kari og Knut – spring ut». Det bakerste paret
løper til hver sin side og skal prøva å møtes framme. Den som ropte, skal
prøva å fange en av dem. Klarer han det, stiller han seg fremst i rekka sammen
med den som ble fanga. Den som ikke ble tatt, skal rope. Dersom en ikke
klarer å fange noen, må den rope en gang til. Parene rykker bakover hver gang
det kommer et nytt par framme.
|
Koordinasjonen er evnen til å samordne bevegelser i forhold til
hverandre og til omgivelsene. Denne egenskapen består av blant annet balanse,
rytme, reaksjon og øye-Hånd og øye-fot koordinasjon. Dette er egenskaper som
er gunstig for alle unger å ha et grunnleggende nivå av, og derfor har jeg
valgt å fokusere på romorientering og balanse i denne økta.
Både «Rødt og
grønt lys» og «siste par ut» utfordrer barnas reaksjonsevne. «Rødt og grønt
lys» ved at barna må konsentrere seg om når de kan gå og når de må stoppe opp,
og «siste par ut» når man løper eller er den som roper. I tillegg utfordrer
«siste par ut» samarbeids og kommunikasjonsevnen.
Disse øvelsene
er basert på at ungene skal ha en morsom opplevelse med leik og idrett.
|
Oppgavestyrt
|
5
min
|
AVSLUTNING
-Snakker sammen
om hvordan økten har vært. Eventuelt spørre om hvilke leker de vil ha neste
gang osv.
|
Samles i sirkel
i midten av gymsalen.
|
Dette gjør jeg
for å oppsummere hva barna tenker om økta, hva jeg kan gjøre bedre, og
forslag til hva jeg kan ha neste gang.
|
På mandag var økta litt rotete. jeg ble satt ute, og ettersom jeg ikke har vært ute og lekt vanlig med barna før visste jeg ikke helt hvordan jeg skulle gjøre det. i tillegg var det en del gravemaskiner som kjørte rundt på skoleområdet, så det ble en del tid hvor vi måtte stå stille og vente til de hadde kjørt forbi.
SvarSlettområdet vi var på var veldig stort og det var vanskelig å holde kontroll på barna, og få kontakt med de når jeg skulle gi beskjeder. særlig fordi mange klatret oppi snøhauger og gjorde ting de ikke skulle, og når jeg sa ifra kom de ned, men gikk opp igjen med en gang. jeg prøvde å avgrense området, men dette funket heller ikke særlig godt, når barna ikke fikk med seg beskjedene mine.
for å ikke få så mye rot i økta ville jeg tatt med kjegler ut neste gang, slik at det er enklere å avgrense området de skal være på. jeg ville også vært tydligere i tilbakemeldingene.