Aktiv Lokalsamfunn

torsdag 21. februar 2019

Barneklatring, økt 16, 21.2.19


Tobias Løver
Dato: 21/2/19
Varighet: 1,5 time
Utstyr: fargeb
ånd, fotball
Sted: Skrimhallen


Hovedmål: Få barna varme nok til å forebygge skader
Ferdighetsmål: Påvirke barnas evne til klatring og mestringsfølelse.
Kunnskapsmål: Barna skal forstå hvorfor oppvarming er viktig før man klatrer, og hvilken relevans disse har for klatring.
Holdningsmål: Gjennom et variert opplegg skal elevene oppleve klatring på en positiv måte og være motivert til å gjennomføre økta med god kvalitet.
Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode/ kommentar
Oppvarming
20 min- Generell
Nappe hale med vri
Alle får hver sin hale. Det er om å gjøre å stjele flest haler. Man kan bare ta én hale om gangen, og man må gjøre som jeg sier, for eksempel hinke, krabbe etc.
Øke motivasjonen.
Øke prestasjonsevnen.
Ved oppvarming øker kroppstemperaturen som hindrer skader, ved å gi en gunstig overgang fra hvile til hardt arbeid.

Generell oppvarmingfokuserer på større muskelgrupper for å bli generelt varm i kroppen.
Vis og forklar
Stikkball
+
stiv heks
Alle mot alle. Det er to baller, og kun lov med tre skritt før man må kaste. 
Hoveddel
55 min
Klatring
Barna klatrer eller leiker som de vil, foreldre sikrer sitt eget barn mens jeg går litt rundt.
Dette er hovedgrunnen til at de er her, og derfor bruker vi mesteparten av tiden på dette.
Forklare
Avslutning
5 min
Rydding og info om neste trening
Barna sitter i en ring og jeg spør hvordan økta var og forteller om neste trening.
Avslutte økta i hyggelige omgivelser for å skape et godt og trygt miljø.
Forklare

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar