Periodeplan 2 for allidretten i Jondalen

Mål for perioden:

-          Gjennomføre en periode med trening/leik som fører til økt prestasjon i forhold til langrenn på en mest mulig morsom måte (hovedsaklig fokus på leik ettersom gleden ved aktivitet er det viktigste)

o   Klassisk – alle skal beherske diagonalgang som teknikk

o   Skøyting – alle skal (delvis) beherske enkeldans og dobbeldans

Alle (hovedsaklig de eldste) skal ha en god forståelse av hvilke egenskaper som kreves for å kunne gå godt på ski

Tar ca. annenhver gang med klassisk og fristil for at alle skal få litt av det de liker best og at de ikke går lei av noe. Føler det er hensiktsmessig ettersom prestasjonen ikke vil være det viktigste i gruppa, men å gjøre trening og langrenn til noe de vil og synes er gøy.

-         Skal ha mye leik, for at treninga ikke bare skal bestå av teknikk (som jeg har erfart ikke er det viktigste for barna)

11. februar	Vanlig skitrening - noe kuttet ned pga. tilbud om kveldsmat -          klassisk	Leker som forbereder oss på hoveddelen Teknikk -          diagonalgang -          staking, dobbelttak med fraspark
18. februar	Klubbmesterskap gjennomføres (hvis vær og forhold tillater det)
Vinterferie uke 9	Ingen aktivitet kjøres
4. mars	Vanlig skitrening (reserveuke for klubbmesterskap) -          skøyting	Leker som forbereder oss på hoveddelen Balansetrening (fokus på å beherske skia bedre
11. mars	Vanlig skitrening – noe kuttet ned pga. tilbud om kveldsmat -          skøyting	Leker som forbereder oss på hoveddelen Teknikk -          dobbeltdans -          evt. padling
18. mars	Måneskinnstur på Blefjell som avslutning	Fokus på å ha det gøy på tur :)