Navn: Julie Dahl Rust
Dato: 03.02.19
Sted:
Skavanger SFO
Tid:
14.00-15.00
Varighet:
ca 1 time
Utsyr: en ball,
utstyr til tarzanløype, bind foran øynene til blindbukken og muligens
høyttaler
Målgruppe: 3.
klasse
Min målgruppe er 3.klasse på Skavanger skolen. I
dette alderstrinnet er elevene i alderen 7 og 8 år. Da er det viktig med
trening på de allsidige og grunnleggende bevegelsene, og dette programmet er
egnet for elevene i 3.klasse.
Hovedmål: Forbedre elevenes koordinasjon.
Ferdighetsmål: Forbedre elevenes romorientering
og noe balanse, ved hjelp av motiverende og effektive leker. Elevene skal
mestre programmet godt.
Kunnskapsmål: Elevene skal forstå hvorfor og
hvordan man trener koordinasjonen gjennom lekene.
Holdningsmål: Med dette programmet skal
elevene trene koordinasjon på en effektiv og motiverende måte. Elevene skal
ha en positiv opplevelse med økta.
|
ØKTPLAN
|
||||
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode
|
5 min
|
INNLEDNING
- Samle alle
- gjennomgang
av aktivitetene.
|
-Samle alle i
en sirkel i midten av gymsalen
|
Jeg gjør dette
for å få mer kontroll på barna, og for å informere dem om hva vi skal ha.
Slik vet både jeg og barna hva vi skal forholde oss til.
|
|
10 min
|
GENERELL
DEL
-Dansk stikkball
|
Alle barna
er mot hverandre med en ball. når du blir skutt skal du sette deg på gulvet
der man har blitt skutt. Man kan skyte andre når man sitter nede, hvis ballen
kommer til deg, men det er ikke lov til å flytte seg for å få tak i ballen.
om man skyter noen når man sitter nede er man fri, og den som er skutt må
sette seg ned. Hodet er fritt, men det er ikke lov til å bruke hodet som
beskyttelse.
|
I den generelle
delen har jeg valgt å ha stikkball, fordi denne leken øker motivasjon og
skjerper barnas konsentrasjon til resten av økte.
Oppvarmingen
hjelper med å omstille kroppen fra hvile til arbeid, og fungerer
skadeforebyggende.
|
Vise og
forklare
|
15 min
|
SPESIELL DEL
-Stiv heks med vri
|
1-2 har den, og skal ta de andre barna. Når man
blir tatt skal man stelle seg med det ene beinet foran det andre i stedet for
å stelle seg med skulderbreddesavstand. Dette er for å utfordre balansen
litt. For å redde de som er tatt skal andre gå under deg. Det er ikke lov til
å ta noen når de redder andre.
|
Stafetten
utfordrer barnas romorientering, ved at de får bind foran øynene og må snurre
rundt. Samarbeidsevnen og kommunikasjonsevnen til barna blir også utfordret,
ettersom det er delt inn i lag.
|
Vis og forklar
|
15-20 min
|
HOVEDDEL
-Blindbukken
-Tarzansisten
med balanse og romorienterings elementer
|
Denne leken går
ut på at en blindbukk står i midten av en ring. Blindbukken har ett
halstørkle bundet for øynene, slik at han/hun ikke ser noe. Ringen går i ring
rundt blindbukken, i takt med musikken.
Når musikken
stanser, stanser også ringen. Blindbukken tar seg så fort som mulig fram til
noen i ringen. Han/hun kjenner etter hvem det kan være.
Etter en liten
stund startes musikken og ringen begynner å gå igjen. Blindbukken går inn mot
midten av ringen igjen, samtidig som han tar av seg bindet for øynene.
Blindbukken skal
nå gjette hvem han/hun har kjent på.
Hvis blindbukken
gjetter rett person, blir denne personen den nye blindbukken
Ber alle barna om å hente frem
alt utstyret de vil ha og legge det utover i salen. De får 1-2 minutter på
seg til å hente tingene. Så vil jeg legge inn balanse og
romorienteringselementer i løypa de har lagt ut, f.eks. stupe kråke på en
matte, balansere på bukk osv. Hvilke øvelser kommer an på hva slags utstyr de
har lagt ut.
|
Koordinasjonen er evnen til å samordne bevegelser i forhold til
hverandre og til omgivelsene. Denne egenskapen består av blant annet balanse,
rytme, reaksjon og øye-Hånd og øye-fot koordinasjon. Dette er egenskaper som
er gunstig for alle unger å ha et grunnleggende nivå av, og derfor har jeg
valgt å fokusere på romorientering og balanse i denne økta.
Blinbukken
setter romorienteringsevnen til den i midten på prøve, ved at den både skal
komme seg fra midten av ringen og til en person og inn i midten igjen. I
tillegg blir det viktig å benytte følesansen for å finne ut hvem det er som
har blitt tatt på.
Tarzansisten er
en flott øvelse til å påvirke barnas grunnleggende og allsidige bevegelsesevne,
i tillegg til at den vil påvirke romorienteringsevnen noe og balanse når jeg
legger til elementene.
Disse øvelsene
er basert på at ungene skal ha en morsom opplevelse med leik og idrett.
|
Oppdagendelæring
|
5
min
|
AVSLUTNING
-Snakker sammen
om hvordan økten har vært. Eventuelt spørre om hvilke leker de vil ha neste
gang osv.
|
Samles i sirkel
i midten av gymsalen.
|
Dette gjør jeg
for å oppsummere hva barna tenker om økta, hva jeg kan gjøre bedre, og
forslag til hva jeg kan ha neste gang.
|
økta i går gikk ganske greit. det ble litt mye rot med utstyr, fordi jeg ikke visste hvor noe var, men etter forholdene synes jeg det gikk greit. jeg var også i gymsalen, og det har jeg ikke vært med disse ungene før, så det var en ny utfordring. det ble veldig mye bråk og litt for stor plass til få unger, men nå som jeg har sett hvordan det går, vet jeg hvordan jeg skal gjøre det neste gang.
SvarSlettfor å få bedre kontroll på ungene i ett så lytt rom burde jeg hatt med meg fløyte. imidlertid, hadde jeg musikk som jeg stoppet når jeg skulle si noe, og da gikk det helt greit uten fløyte.
jeg endret litt på planen på bakgrunn av at jeg ikke fant en ball først, så jeg måtte få assistenten til å hente en ball etter hun kom. derfor byttet jeg slik at jeg hadde stiv heks i generell del og stikkball i spesiell del.
alt i alt gikk økta bra i forhold til forholdene, men jeg kunne helt sikkert løst noen ting litt bedre, f.eks. det med fløyte og utstyr.