Hovedtrener: Marte
Dato: 8/02/19
Tid: 60 min
Nivågruppe:
Utstyr:
Sted: Stall-K,
ridehallen
Hovedmål: Ri nøyaktige
rideveier med fokus med loddrett sits.
Fokus: sits, skulderkontroll
og rideveier.
|
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/ kommentar
|
|
Oppvarming
|
|
|
|
|
|
5
|
Innledning
Opprop og utdeling av hester.
Påstigning
|
Gå ut av stallen
på riktig side av hesten.
Stramme gjord og stille stigbøyler alene.
|
|
Jeg går rundt og hjelper til med
gjort og påstigning.
|
|
5-10min
|
Generell del
Skritte
opp
Trave
lett
Galopp
i lett sete
|
Skritte
opp på lange tøyler rundt på firkantsporet.
Trave
lett på volter og firkant.
|
Varme
opp hestene og komme inn i hestens bevegelser.
|
Jeg går gjennom dagens tema.
|
|
10
|
Spesiell del
Oppvarming på diagonalhinder.
|
Galopp tempovekslinger.
Veksle
mellom lett sete og loddrett sits med hinderne også.
|
Bevisstgjøring
ovenfor egen sits.
|
Gi
tilbakemeldinger.
|
|
Hoveddel
|
|
|
|
|
|
30min
Prøver
å rekke gjennom banen to ganger hver.
|
Banetrening.
|
Ri bane med fokus på nøyaktige
rideveier.
Lage
enn lett bane hvor vi øver på å ri ut i hver sving, lande i riktig galopp,
rett sits, med korte nok tøyler og god skulderkontroll.
|
Unøyaktig
ridning kan bli farlig på grunn av tempo at hestens vekst kan blir feil
fordelt. Derfor er vi nødt til å trene på å ri mer nøyaktig, med tyngdepunkt
rett over hesten utenom over hinder.
|
Vise og forklare, komme med
tilbakemeldinger underveis.
|
|
Avslutning
|
|
|
|
|
|
10min
|
trave ned med litt lenger tøyler.
Skritte
av.
|
Trave
på firkant.
Skritte
på firkant.
|
Avslutte
økt. Få ned puls. Stretche hestene litt til slutt.
|
Jeg gir tilbakemelding til hver enkelt og tar ønsker for neste gang.
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar