Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 5. februar 2019

Rideskole uke 6: sprang 50


Hovedtrener: Marte
Dato: 8/02/19
Tid: 60 min
Nivågruppe:
Utstyr: 
Sted: Stall-K, ridehallen
Hovedmål: Ri nøyaktige rideveier med fokus med loddrett sits.
Fokus: sits, skulderkontroll og rideveier.



Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode/ kommentar
Oppvarming




5
Innledning
Opprop og utdeling av hester.

Påstigning
Gå ut av stallen på riktig side av hesten. Stramme gjord og stille stigbøyler alene. 
  



 Jeg går rundt og hjelper til med gjort og påstigning.
5-10min
Generell del
Skritte opp
Trave lett
Galopp i lett sete
Skritte opp på lange tøyler rundt på firkantsporet.
Trave lett på volter og firkant.
Varme opp hestene og komme inn i hestens bevegelser.
 Jeg går gjennom dagens tema.
10
Spesiell del
 Oppvarming på diagonalhinder.
 Galopp tempovekslinger.
Veksle mellom lett sete og loddrett sits med hinderne også.


Bevisstgjøring ovenfor egen sits.
Gi tilbakemeldinger.
Hoveddel




30min

Prøver å rekke gjennom banen to ganger hver.



Banetrening.












 Ri bane med fokus på nøyaktige rideveier.

Lage enn lett bane hvor vi øver på å ri ut i hver sving, lande i riktig galopp, rett sits, med korte nok tøyler og god skulderkontroll.




Unøyaktig ridning kan bli farlig på grunn av tempo at hestens vekst kan blir feil fordelt. Derfor er vi nødt til å trene på å ri mer nøyaktig, med tyngdepunkt rett over hesten utenom over hinder.




 Vise og forklare, komme med tilbakemeldinger underveis.











Avslutning




10min

 trave ned med litt lenger tøyler.

Skritte av.







Trave på firkant.
Skritte på firkant.

Avslutte økt. Få ned puls. Stretche hestene litt til slutt.







Jeg gir tilbakemelding til hver enkelt og tar ønsker for neste gang.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar