Aktiv Lokalsamfunn

mandag 4. februar 2019


Oppdatert periodeplan vinter-/vårtrening - Skiskytterskole
Uke
Dato
Sted
Leksjon
Trener
Fokus fysisk
Fokus skyting
6
04.02.19
Stevningsmogen, standplass
10
Maren
-Forbedre koordinasjon gjennom lek
-Kombinasjonstrening intervall
7
11.02.19
Stevningsmogen, standplass
11
Nora
-Påvirke aerob utholdenhet ved hjelp av kombinasjon
-Stafetter med skyting
8
18.02.19
Stevningsmogen, standplass
12
Maren
-Påvirke aerob utholdenhet ved hjelp av rolig kombinasjon
-Repetisjon avtrekk og pust

Vinterferie – uke 8
10
04.03.19
Stevningsmogen, standplass
13
Nora
-Påvirke aerob utholdenhet ved hjelp av rolig kombinasjon
-Lære hvordan man trener selv + skyting i vind (skru, se i kikkert, lade og dra opp skiver)
11
11.03.19
Stevningsmogen, standplass
14
Nora
-Påvirke aerob utholdenhet ved hjelp av hurtighets kombinasjon
-Eget fokus (det de selv føler de burde øve på)
12
18.03.19
Stevningsmogen, standplass
15
Maren
-Aerob utholdenhet med lek
-Oppsummering, staffeter og deuellskyting

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar