Aktiv Lokalsamfunn

mandag 5. februar 2018

SFO - Økt 15 – Andreas Grøterud.


Navn: Andreas Grøterud

Mål for økten: Skape positivitet, trivsel og høyt aktivitetsnivå.
Utstyr: Fløyte, Vester, benker, innebandyball og innebandy køller.
SFO: Wennersborg – Becka
Elever 2 – 3 klasse.
Tid: 1 time


Dato: 05.02.2018
Time: 14:15 – 15.15
Klasse: 3IDA
Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor

OPPVARMING
      Generell del

Haien kommer

Starter med 2 haier. Deler de andre elevene inn i 4 forskjellige grupper. De velger selv hvilken fisk de skal være. Når leken starter roper jeg ut fiskenavnene, da skal de løpe rundt haien som står i midten av hallen. Plutselig roper jeg haien kommer og da skal haien ta de andre fiskene. Blir du tatt er du hai og skal ta de andre.

10 – 15 min

Vis og forklar.
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.

OPPVARMING
-          Spesiell del


Trafikk – Innebandy

Jeg hadde totalt 12 elever denne timen. Delte de inn i 4 forskjellige grupper og plasserte 2 grupper ovenfor hverandre på kortsiden av hallen. En elev starter med ball og skal skyte over til den andre eleven, deretter løper du over etter ballen og stiller deg i køen bakerst. Når ballen kommer mot deg (som står på andre siden) skal du stoppe ballen og skyte den over på samme måte.
Dette repeteres og først skal man prøve å få kontrollerte skudd for å seinere kunne øke hastigheten litt.

-      Kan variere med skudd og føring av ball.

10 min

Vis og forklar
I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.

HOVEDDEL





Innebandy spill

Deler inn i 4 lag. Hvert lag får hvert sitt hjørne man spiller til laget scorer før de to andre lagene skal spille mot hverandre.

-      Man spiller mot laget skråt over seg
-      Ved start skal alltid ballen på midten og alle skal være bak benkene/målene.
-      Jeg kan justere lag og bruke meg selv og sfo personell som spillere for å justere.

30 min















Vis og forklar.

-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.












Avslutning:
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.
5 min
For å få innspill på hva de liker og ikke liker.

1 kommentar:

  1. Grei time. som det står i planen så hadde jeg innebandy denne timen. litt utfordring fordi elevene får mulighet til å bråke med innebandykøllene så på det måtte jeg være ganske streng.

    SvarSlett