SFO - Økt 15 – Andreas Grøterud.
Navn: Andreas Grøterud
Mål for økten: Skape positivitet, trivsel og høyt aktivitetsnivå.
Utstyr: Fløyte, Vester, benker, innebandyball og innebandy køller.
SFO: Wennersborg – Becka
Elever 2 – 3 klasse.
Tid: 1 time
|
Dato: 05.02.2018
|
|
Time: 14:15 – 15.15
|
|
Klasse: 3IDA
|
|
Hva
|
Hvordan
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
|
OPPVARMING
Generell del
|
Haien kommer
Starter med 2 haier. Deler de
andre elevene inn i 4 forskjellige grupper. De velger selv hvilken fisk de
skal være. Når leken starter roper jeg ut fiskenavnene, da skal de løpe rundt
haien som står i midten av hallen. Plutselig roper jeg haien kommer og da
skal haien ta de andre fiskene. Blir du tatt er du hai og skal ta de andre.
|
10 – 15 min
|
Vis og forklar.
|
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
|
OPPVARMING
- Spesiell
del
|
Trafikk – Innebandy
Jeg hadde totalt 12 elever denne
timen. Delte de inn i 4 forskjellige grupper og plasserte 2 grupper ovenfor
hverandre på kortsiden av hallen. En elev starter med ball og skal skyte over
til den andre eleven, deretter løper du over etter ballen og stiller deg i
køen bakerst. Når ballen kommer mot deg (som står på andre siden) skal du
stoppe ballen og skyte den over på samme måte.
Dette repeteres og først skal man
prøve å få kontrollerte skudd for å seinere kunne øke hastigheten litt.
- Kan variere med skudd og føring av ball.
|
10 min
|
Vis og forklar
|
I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til
hoveddelen.
|
HOVEDDEL
|
Innebandy spill
Deler inn i 4 lag. Hvert lag får hvert sitt hjørne man spiller til
laget scorer før de to andre lagene skal spille mot hverandre.
-
Man spiller mot laget skråt over seg
-
Ved start skal alltid ballen på midten og alle
skal være bak benkene/målene.
-
Jeg kan justere lag og bruke meg selv og sfo
personell som spillere for å justere.
|
30 min
|
Vis og forklar.
|
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
|
Avslutning:
|
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi
ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.
|
5 min
|
|
For å få innspill på hva de liker og ikke liker.
|
Grei time. som det står i planen så hadde jeg innebandy denne timen. litt utfordring fordi elevene får mulighet til å bråke med innebandykøllene så på det måtte jeg være ganske streng.
SvarSlett