Aktiv Lokalsamfunn

mandag 12. februar 2018

Økt 17 - SFO - Sigurd Engedal Hellem - 3IDA

Navn: Sigurd Engedal Hellem

Mål for økten: bli bedre kjent med alle i gruppen og ha det gøy med leikaktiviteter.

Tid: 1 time
Dato: 12.02.2018

Time: 14:00 – 15:00

Klasse: 3IDA

Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor

OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     
Doktor sisten:

Tre eller fire personer skal være doktorer. Hvis doktoren tar deg og han rører armen så må du holde på området hvor doktoren rørte deg, så er det din tur til og ha den. Du må holde på armen mens du prøver å ta de andre. Dette gjelder også hvis du blir eks tatt på foten.
10 min
Vis og forklar.
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.

Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del
Lagdrag

Jeg deler klassen inn i to deler. Det ene laget på den ene siden av gymsalen mens det andre laget er på den andre siden. Det er 1-2 minutters intervaller hvor man skal prøve å dra flest mulig fra motstander laget over på sin side. Hvis man blir dratt over blir man på det andre laget. Siden med flest elver etter 1-2 minutter vinner runden.
10 min


 
Vis og forklar
I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL





Kanonball

Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten konge så det laget som først går tom for spillere taper.
35 min
















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.














Avslutning:
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.
5 min
For å skape motivasjon til elevene.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar