Navn:
Sigurd Engedal Hellem
Mål for økten:
bli bedre kjent med alle i gruppen og ha det gøy med leikaktiviteter.
Tid:
1 time
|
Dato:
12.02.2018
|
||||
Time:
14:00 – 15:00
|
|||||
Klasse:
3IDA
|
|||||
Hva
|
Hvordan
|
Tid
|
Metode
|
Hvorfor
|
|
OPPVARMING
- Generell
del
-
H-
-H
h-
|
Doktor sisten:
Tre eller fire personer skal
være doktorer. Hvis doktoren tar deg og han rører armen så må du holde på området
hvor doktoren rørte deg, så er det din tur til og ha den. Du må holde på
armen mens du prøver å ta de andre. Dette gjelder også hvis du blir eks tatt
på foten.
|
10 min
|
Vis og forklar.
|
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.
Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
|
|
OPPVARMING
- Spesiell
del
|
Lagdrag
Jeg deler klassen inn i to
deler. Det ene laget på den ene siden av gymsalen mens det andre laget er på
den andre siden. Det er 1-2 minutters intervaller hvor man skal prøve å dra
flest mulig fra motstander laget over på sin side. Hvis man blir dratt over
blir man på det andre laget. Siden med flest elver etter 1-2 minutter vinner
runden.
|
10 min
|
Vis og forklar
|
I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder
seg til hoveddelen.
|
|
HOVEDDEL
|
Kanonball
Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten
konge så det laget som først går tom for spillere taper.
|
35 min
|
Vis og forklar.
|
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til
elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
|
|
Avslutning:
|
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har
gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er
over.
|
5 min
|
For å skape motivasjon til elevene.
|
mandag 12. februar 2018
Økt 17 - SFO - Sigurd Engedal Hellem - 3IDA
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar