Navn: Andreas Grøterud.	Mål: Fysisk aktivitet ved burk av leker og lagspill ønsket av gruppen. Målgruppe: tredjeklasse	3IDA	12.02.18 14.15 – 15.15
Hva

SFO - Økt 15 – Andreas Grøterud.

Navn: Andreas Grøterud Mål for økten: Skape positivitet, trivsel og høyt aktivitetsnivå. Utstyr: Fløyte, Vester, benker, innebandyball og innebandy køller. SFO: Wennersborg – Becka Elever 2 – 3 klasse. Tid: 1 time

SFO - Økt 15 – Andreas Grøterud.

Navn: Andreas Grøterud Mål for økten: Skape positivitet, trivsel og høyt aktivitetsnivå. Tid: 1 time

Økt med SFO Wennersborg skole – Gruppe 2

Utstyr: rockeringer, vester og fløyte
Ferdighetsmål: Føle mestring ved bruk av enkle øvelser tilpasset til gruppen.
Kunnskapsmål: Hvordan lek kan fungere som trening.
Holdningsmål: Syntes timen var morsom og interessant – glede seg til neste time.

Andre økt med SFO Wennersborg skole - Ny gruppe. 

Utstyr: softball, vester og utstyr barna ønsker til Tarzansisten. 
Ferdighetsmål: Føle mestring ved bruk av enkle øvelser tilpasset til gruppen.
Kunnskapsmål: Hvordan lek kan fungere som trening.
Holdningsmål: Syntes timen var morsom og interessant.

Uke: 2 - 5

MÅLGRUPPE: Jenter og gutter, 8år – SFO.

	UKE 2/Mandag	UKE 3/Mandag	UKE 4/Mandag	UKE 5/Mandag
Når	Mandag 14.15 – 15.15	Mandag 14.15 – 15.15	Mandag 14.15 – 15.15	Mandag 14.15 – 15.15
Hvor	Wennersborg SFO	Wennersborg SFO	Wennersborg SFO	Wennersborg SFO
Hva	Bli kjent Introduksjon av meg Samarbeid Kommunikasjon	Fortsette å bli Kjent Samarbeid Kommunikasjon	Fortsette å bli kjent Avslutte bli kjent perioden. Fortsette med samarbeid å både små og store grupper.	Utholdenhet –påvirke barnas aerobe utholdenhet ved hjelp av leikaktiviteter.

Første økt med SFO Wennersborg skole - Ny gruppe. 

Utstyr: softball og vester. 
Ferdighetsmål: Føle mestring ved bruk av enkle øvelser tilpasset til gruppen.
Kunnskapsmål: Hvordan lek kan fungere som trening.
Holdningsmål: Syntes timen var morsom og interessant.

Økt med SFO Wennersborg skole - Innebandy økt 1 

Ferdighetsmål: Alle skal føle mestring i aktivitetene jeg har valgt ut.

Kunnskapsmål: Lære elevene litt teoretisk om hvordan en pasning skal foregå. 

Holdningsmål: Jeg ønsker å se positivitet og interesse.

Utstyr: Innebandykølle, innebandyball, vester, fløyte.

Økt med SFO Wennersborg skole - fotball økt 2.

Ferdighetsmål: Alle skal føle mestring i aktivitetene jeg har valgt ut.

Kunnskapsmål: Lære elevene litt teoretisk om hvordan en pasning skal foregå. 

Holdningsmål: Jeg ønsker å se positivitet og interesse.

Utstyr: Fotball, vester, stikkball, fløyte 

Økt med SFO Wennersborg skole 

Ferdighetsmål: Alle skal føle mestring i aktivitetene jeg har valgt ut.

Kunnskapsmål: Lære elevene litt teoretisk om hvordan en pasning skal foregå. 

Holdningsmål: Jeg ønsker å se positivitet og interesse.

Utstyr: Fotball, vester, stikkball, fløyte 

Navn: Andreas Grøterud	Mål: Lære elevene om hvordan man skal sende en pasning og hvordan den teoretisk skal utføres.	3IDA	30.10.2017 14:00-15:00	Starter med en introduksjon av meg, hvorfor jeg er her og hva gruppas skal gjøre i de kommende ukene.
Hva	Hvordan	Tid - 60 min.	Metode	Hvorfor
OPPVARMI NG -          Generell del -     H- -H h-	Dansk stikkball. ·        En ball, eventuelt flere som det skaper mere utfordring og aktivitet. ·        Blir du truffet skal du sette deg ned der hvor du ble skutt, for å komme fri må de som sitter sende en pasning til hverandre for å komme opp ·        Jeg har muligheten til å «si alle er fri».	samles på midten i 5 minitter, snakker litt om hva vi skal gjøre og hvem som er her.  10 min dansk stikkball.	Vis og forklar.	Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen, fysisk og psykisk Hindre skader ------------------------------- Ved økt kroppstemperatur skjer følgende: Blodet og vevsvæsken flyter lettere Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom m. og nerver blir bedre Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå For å varme opp muskelgrupper som skal brukes i hoveddelen
OPPVARMING -          Spesiell del	Innlæring av pasningsteknikk: elevene går sammen 2 og 2 i par.  jeg viser og forklarer hvordan det skal gjøres. deretter får elevene litt tid til å sende pasninger til hverandre.	15 - 20 min.	Vis og forklar.	I den spesielle delen skal vi være i kontakt med ball og starte med veldig grunnleggende pasningsteknikk.
HOVEDDEL	Spill: deler inn i 4 lag. elevene får spille i 2 minutter, ved mindre de scorer - da bytter vi.  vi endrer lag halvveis i hoveddelen.	25 - 30 min	Vis og forklar.	- spill er selvfølgelig det elevene syntes er morsomst, derfor vil jeg ha mest spilletid - MEN ballen skal til en hver tid være i bakken som en følge av grunnleggende pasningsteknikk.
Avslutning:	Oppsummere timen, skryte, gi ros, motivere til neste time + felles rydding. -        Takke for meg.	oppsummering 5+ min.		For å skape motivasjon til elevene.

Uke: Frem til jul.

MÅLGRUPPE: Jenter og gutter, 8år – SFO.

	UKE 48	UKE 49	UKE 50	UKE
Når	Mandag 14.15 – 15.15	Mandag 14.15 – 15.15	Mandag 14.15 – 15.15	Mandag 14.15 – 15.15
Hvor	Wennersborg SFO	Wennersborg SFO	Wennersborg SFO	Wennersborg SFO
Hva	Innlæring av pasningsteknikk fotball (grunnteknikk).	Innlæring av pasningsteknikk fotball (grunnteknikk).	Innlæring av pasningsteknikk innebandy (grunnteknikk).	Innlæring av pasningsteknikk innebandy (grunnteknikk)

Økt med SFO Wennersborg skole - Lærer til stede. 

Ferdighetsmål: alle skal føle mestring i aktivitetene jeg har valgt ut.

Kunnskapsmål: gjøre elevene oppmerksomme på hvordan lekeaktiviteter kan forbedre deres utholdenhet. (ikke nødvendigvis presse dette inn i hode dems, men nevne kort for å ha en liten formening av hva denne type aktivitet gjør med kroppen. Her er det leiken og aktiviteten som er viktig, ikke det at de veit hva de trener.)

Holdningsmål: jeg ønsker at elevene skal like å drive med aktiviteter som vil påvirke deres utholdenhet. 

Utstyr: fløyte, vester, baller,  

Økt med SFO Wennersborg skole - Lærer til stede. 

Ferdighetsmål: alle skal føle mestring i aktivitetene jeg har valgt ut.

Kunnskapsmål: gjøre elevene oppmerksomme på hvordan lekeaktiviteter kan forbedre deres utholdenhet. (ikke nødvendigvis presse dette inn i hode dems, men nevne kort for å ha en liten formening av hva denne type aktivitet gjør med kroppen. Her er det leiken og aktiviteten som er viktig, ikke det at de veit hva de trener.)

Holdningsmål: jeg ønsker at elevene skal like å drive med aktiviteter som vil påvirke deres utholdenhet. 

Utstyr: fløyte, vester, det utstyret barna ønsker til Tarzansisten. 

Økt med SFO Wennersborg skole.

Ferdighetsmål: alle skal føle mestring i aktivitetene jeg har valgt ut.

Kunnskapsmål: gjøre elevene oppmerksomme på hvordan lekeaktiviteter kan forbedre deres utholdenhet. (ikke nødvendigvis presse dette inn i hode dems, men nevne kort for å ha en liten formening av hva denne type aktivitet gjør med kroppen.)

Holdningsmål: jeg ønsker at elevene skal like å drive med aktiviteter som vil påvirke deres utholdenhet. 

Utstyr: fløyte, vester, det utstyret barna ønsker til Tarzansisten. 

Økt med SFO Wennersborg skole.

Utstyr: Softballer, erteposer, medesinball, rockeringer. 

Navn: Andreas Grøterud	Mål: Bli kjent med gruppa, skape engasjement, trygghet og idrettsglede blant barna og meg som leder.	3IDA	30.10.2017 14:00-15:00	Starter med en introduksjon av meg, hvorfor jeg er her og hva gruppas skal gjøre i de kommende ukene.
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING -          Generell del -     H- -H h-	Få ballen over på motstanderens side Her deler jeg inn i to lag, og bruker halve salen siden førsteklassingene ikke klarer å kaste hardt nok til å bruke hele salen. Her legger jeg en ball i midten (kan være stikkball, fotball eller medisinball), og elevene får erteposer som de skal bruke for å få ballen over på motstanderens side, og de må kaste fra egen side.	5 min introduksjon. 5 min G-del	Vis og forklar.	Øke motivasjonen Øke prestasjonsevnen, fysisk og psykisk Hindre skader ------------------------------- Ved økt kroppstemperatur skjer følgende: Blodet og vevsvæsken flyter lettere Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere. Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige De kjemiske reaksjonene går raskere Nerveimpulsene går raskere Samspillet mellom m. og nerver blir bedre Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet Konsentrasjonsevnen øker Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå For å varme opp muskelgrupper som skal brukes i hoveddelen
OPPVARMING -          Spesiell del	Snipp og snapp: Deler inn i to og to, den ene er snipp og den andre er snapp. Man skal sitte/ligge med ryggen til hverandre på midten av salen, og når jeg sier snipp, skal snapp prøve å ta snipp før han når veggen.	10 min S-del.	Vis og forklar.	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	Lek etter ønske fra barna – Ringenes herre. -      mark opp en vanlig kanonballbane. ved midten legger man to rockringer, en rockering i hvert felt på motstt side av hverandre. dette er en variant av kanonball. del i to lag. hvert lag velger en konge. kongen stiller seg i rockeringen på sin banehalvdel. i ringen kan ikke kongen tas. spillet starter som vanlig kanonball. når man blir truffet må man fryse til is. kongen kan befri deltagere på sitt lag ved å berøre dem. da er de igjen med i spillet. hvis kongen blir truffet når han er ute på redningsoppfrag, måp han/hun også fryse til is, og da har laget mistet kongen som kan frigjøre spillere.  kan justere spillet med antall baller og størrelse på banen.	35 min .	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene. -Den aerobe utholdenheten blir påvirket.
Avslutning:	Oppsummere timen, skryte, gi ros, motivere til neste time + felles rydding. -        Takke for meg.	5 min.		For å skape motivasjon til elevene.