SFO - Økt 15 – Andreas Grøterud.

Navn: Andreas Grøterud Mål for økten: Skape positivitet, trivsel og høyt aktivitetsnivå. Utstyr: Fløyte, benker og baller SFO: Wennersborg – Becka Elever 2 – 3 klasse. Tid: 1 time				Dato: 19.02.2018
				Time: 14:15 – 15.15
				Klasse: 3IDA
Hva	Hvordan	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING       Generell del	Stikkball Helt vanlig stikkball, men med en liten variasjon. Om man blir skutt i denne versjonen skal man klatre opp og ned ribbeveggen 3 ganger før man får komme utpå igjen. Jeg kan variere intensitet ved bruk av flere baller	10 – 15 min	Vis og forklar.	-Forhindre skader -Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk. -Øke motivasjonen. -Øke konsentrasjonsevnen. -Øke oksygenopptaket -Øke tøyeligheten i leddene. -Øke oppmerksomheten -Øke nerveimpulsene. -Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING -          Spesiell del	Stafetter Tenkte å se hvordan elevene taklet stafetter og finne ut hvor enkelt/vanskelig det var å ha dette i løpet av timen. Derfor hadde jeg valgt ut en rekke forskjellige stafett-variasjoner både med vanlig løping, «Intervall» preget løping og med baller. Stafett passer relativt godt som s del i forhold til de fleste idretter, bare å tilpasse de hoveddelen ved å legge til ballbruk som jeg skal ha i hoveddelen.	10 min	Vis og forklar	I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL	k Kanonball Vanlig kanonball. Deler opp i 2 forskjellige lag, begge lagene velger en konge/dronning og disse har sitt eget område. -      Hode er fritt -      Om man fanger ballen er det som skøyt ballen skutt. -      Har hatt dette med elevene slik at regler osv er til en viss grad gjennomgått før.	30 min	Vis og forklar.	-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
Avslutning:	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.	5 min		For å få innspill på hva de liker og ikke liker.