Aktiv Lokalsamfunn

mandag 5. februar 2018

Økt 16 - SFO - Sigurd Engedal Hellem - 3IDA

Navn: Sigurd Engedal Hellem

Mål for økten: bli bedre kjent med alle i gruppen og ha det gøy med leikaktiviteter.

Tid: 1 time
Dato: 08.01.2017

Time: 14:00 – 15:00

Klasse: 3IDA

Hva
Hvordan
Tid
Metode
Hvorfor

OPPVARMING
-          Generell del
-    
H-


-H


h-     
Slim – sisten

En i gruppen skal være slimmonster. Slimmonsteret skal forsøke å ta de andre, hvis slimmonstre greier å få tak i deg blir man forvandlet til slim. Når man er slim må en av de andre rulle deg over slikk at man kan komme utpå igjen. Denne leken fungere på nogen lunde samme måte som stivheks.

10 min
Vis og forklar.
-Forhindre skader
-Øke presentasjonsevnen, både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.

Under økt kroppstemperatur begynner kroppen å:
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
OPPVARMING
-          Spesiell del
Sol og måne

Alle steller seg inn til den ene gymsalveggen. Den ene siden av gymsalen er nemlig sol mens den andre er måne. Ribbevegger er skyer mens det og legge seg på magen er jord. Hvis jeg sier måne så må alle løpe til den riktig siden av gymsalen, den som kommer sist er dessverre ute, MEN! hvis man skulle være uheldig og komme sist får man ansvaret for å bestemme det neste oppgaven som skal gjennomføres (Måne, sol, sky og jord).
10 min


 
Vis og forklar
I den spesielle delen, økter intensiteten og de forbereder seg til hoveddelen.
HOVEDDEL





Kanonball

Klassen blir delt i 2 lag som spiller imot hverandre. Vi spiller uten konge så det laget som først går tom for spillere taper.
35 min
















Vis og forklar.
-Dette er leker som er morsomme og gir motivasjon til elevene.
-Den aerobe utholdenheten blir påvirket.














Avslutning:
Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere. +Rydde. Til slutt takker jeg for meg og økta er over.
5 min
For å skape motivasjon til elevene.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar