Periodeplan MIF-ski
NAVN: Ingvild Marie Haug
MÅLGRUPPE: Jenter og gutter 12-14 år, skiløpere i MIF-ski
MÅL: Få gode økter lagt opp etter renn utøverne skal gå, med
fokus på vedlikehold av form og restitusjon.
(Det var ikke trening uke 6, og er vinterferie i uke 9.)
|
UKE 7
|
UKE 8
|
UKE 10
|
UKE 11
|
Når
|
Torsdag 18:00 -19:15
|
Torsdag 18:00 - 19:15
|
Torsdag 18:00 - 19:30
|
Torsdag 18:00 - 19:15
|
Hvor
|
MIF-hytta
|
MIF-hytta
|
MIF-hytta
|
MIF-hytta
|
Hva
|
Klassisk hurtighet.
|
Kortintervall skøyting.
|
Skøyting langkjøring med teknikk.
|
Langintervall klassisk.
|
Det kan skje endringer underveis pga. føre/løyper/konkurranser
etc.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar