Aktiv Lokalsamfunn

mandag 12. februar 2018


Periodeplan MIF-ski

NAVN: Ingvild Marie Haug
MÅLGRUPPE: Jenter og gutter 12-14 år, skiløpere i MIF-ski
MÅL: Få gode økter lagt opp etter renn utøverne skal gå, med fokus på vedlikehold av form og restitusjon.

(Det var ikke trening uke 6, og er vinterferie i uke 9.)

UKE 7
UKE 8
UKE 10
UKE 11
Når
Torsdag 18:00 -19:15
Torsdag 18:00 - 19:15
Torsdag 18:00 - 19:30
Torsdag 18:00 - 19:15
Hvor
MIF-hytta
MIF-hytta
MIF-hytta
MIF-hytta
Hva
Klassisk hurtighet.
Kortintervall skøyting.
Skøyting langkjøring med teknikk.
Langintervall klassisk.

Det kan skje endringer underveis pga. føre/løyper/konkurranser etc.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar