Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 22. mai 2018

Raumyr SFO - 22.05

Trener: Ingvild Tronstad Andersen
Mål for økten: Utfordre elevenes utholdenhet og hurtighet.
Utstyr: Softballer og bånd
Dato: 22.05.2018
Tid: 14:00-15:00
Målgruppe: 7 år
Sted: Raumyr skole



Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
  Metode/kommentar
5 min
Innledning:
Introdusere meg og fortelle hva vi skal gjøre i dag.
Barna skal stelle seg langs veggen.
For å ha kontroll på dem, og de skal vite hva vi skal gjøre, og forhåpentligvis bli motiverte og glede seg.




10 min
OPPVARMING
Generell del/spesiell del


Dansk stikkball
Alle mot alle. Starter med to baller, og kaster inn en tredje om nødvendig. Barna kaster baller på hverandre. Blir de skutt, må de ta 5 spensthopp for å bli fri igjen.
Hvorfor vi varmer opp:
-Forebygge skader
-Øke presentasjonsevnen både psykisk og fysisk.
-Øke motivasjonen.
-Øke konsentrasjonsevnen.
-Øke oksygenopptaket
-Øke tøyeligheten i leddene.
-Øke oppmerksomheten
-Øke nerveimpulsene.
-Øke transporten av næringsstoffer i kroppen.
Vis og forklar


10 min



15 min

HOVEDDEL

Lenkesisten








Halesisten




Haien kommer


En person begynner med å ha den. Når han/hun tar en annen person skal de holde hverandre i en hånd. Når disse tar en ny person skal denne henge seg på lenka. Sånn fortsetter det til alle er tatt.

Alle begynner med en hale hver. Alle mot alle, og det er om å gjøre å ta de andre sine haler og ha flest mulig.

Barna er delt i fire grupper, og står i hver sitt hjørne. Hver av de fire gruppene har et fiskenavn hver. Når jeg roper navnet på hver av de gruppene skal de løpe i ring rundt "haien" som står i midten av salen. Når jeg roper "haien kommer!", skal barna forsøke å løpe tilbake til sitt hjørne. Blir de tatt av "haien", må de stelle seg med den i midten av salen og ta fisker på neste runde.
Dette er leker som kan trigge konkurranseinstinktet til barna. Lekene er morsomme, og barna liker dem stort sett. 



Vis og forklar
5 min
Avslutning:
Høre med barna om hva de syns. Rose litt og motivere til neste gang. Høre med dem hvilke leker de liker. Takke for seg.
For å få innspill på hva de liker   og ikke liker. For å skape motivasjon.

1 kommentar:

  1. Økta gikk bedre en forventet. Litt vanskelig til tider å få kontroll på dem alene, men det gikk stort sett greit. Må være litt mer tydelig når jeg skal samle dem, og heve stemmen enda litt mer sånn at jeg slipper å gå mot alle sammen, for da forsvinner noen andre jeg hadde kontroll på. Aktivitetene gikk bra, men på et tidspunkt så gikk dem lei, så da måtte jeg bare bytte lek. Tiden jeg hadde planlagt på hver lek ble derfor endret litt. Kunne lagt inn at de bare skulle løpe på strekene på halesisten, man da var økten ferdig.

    SvarSlett