Øktplan SFO - Lampeland skole

Hovedtrener: Maren Aaserud

Hjelpetrener: Ina Rustand

Dato: 23.05.2018

Tid: 60 min

Målgruppe: 1.-4. klasse

Utstyr: Benker, baller

Sted: Lampeland skole, gymsal

Hovedmål: Utfordre elevens utholdenhet og hurtighet.
Holdningsmål: Få med alle på leken og aktivere den, slik at alle føler seg inkludert
Kunnskapsmål: Lære bort nye leker og aktiviteter som barna kan leke selv.

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode/kommentarer
OPPVARMING
5 min	Innledning: Introduksjon og informasjon.	Samles barna på benkene på den ene langsiden, mens vi står ovenfor dem og forklarer det vi skal gjøre. Skal være kort og konkret, ellers blir det mye uro.	Få et førsteinntrykk av gruppa, alder. Skape engasjement, og gjøre dem klare for leken.	Vise og forklare. Forklare hva som skal gjøres i løpet av dagen, dette skaper motivasjon for de leikene som skal gjøres. Hvis det er noe som ikke er kjent balnt gruppen kan kan vise.
10 min	Generell del: Stikkball	En eller to baller i bruk, den som har ballen kan gå 3 steg og så skal en kaste på en annen, og da er den skutt. Etter dette må en sitte på benken til den som skøyt en selv er skutt, da er man fri.	I den generelle delen skal det ikke være bra leddutslag. Vi varmer opp fordi: -Forhindrer skade -Øker prestasjonen, psykisk og fysisk -Øker oksygenopptaket -Øker tøyeligheten i leddene -Øker oppmerksomheten -Øker nerveimpulsene -Øker transporten av næringsstoffer i kroppen	Vis og forklar
10 min	Spesiell del: Hauk og due	En person står på den andre siden av gymsalen og blir utnevnt duemor. Hennes oppgave er å lokke fugleungene (de andre barna) som står på den andre siden av gymsalen til henne, ved å si «Alle mine duer kom hjem fra fjellet». De andre barna skal da svare «Nei vi tørr ikke», så skal duemor svare «hvorfor ikke det», så svarer de igjen «Hauken tar oss» og moren vil da si «kom alikevel». Da vil barnaprøve å løpe over til duemor, med mellom dem står det et barn som blir utnevnt hauk, og den skal prøve å fange dem. Hvis man blir tatt blir man hauk.	Dette er en lek som skal aktivisere alle, og som inneholder konkurranse og da vil alle få motivasjon til å være med. Hjelpetreneren skal være den første duemoren, så vi får en større del i gruppa. Den neste duemoren, vil være den som vinner og står igjen til slutt.	Vise og forklare.
HOVEDDEL
10 min	Leik 1: Lenkesisten	En person begynner med å ha den. Når han/hun tar en annen person skal de holde hverandre i en hånd. Når disse tar en ny person skal denne henge seg på lenka. Sånn fortsetter det til alle er tatt.	Velger å ha flere leiker, fordi barna fort kan synes det kan bli kjedelig å gjøre det samme over lengre tid.	Vise og forklare
10 min	Leik 2: Haien kommer!	Barna er delt i fire grupper, og står i hver sitt hjørne. Hver av de fire gruppene har et fiskenavn hver. Når jeg roper navnet på hver av de gruppene skal de løpe i ring rundt "haien" som står i midten av salen. Når jeg roper "haien kommer!", skal barna forsøke å løpe tilbake til sitt hjørne. Blir de tatt av "haien", må de stelle seg med den i midten av salen og ta fisker på neste runde.		Vise og forklare. Jeg skal vise hvordan leiken blir utført først, slik at det blir lettere for dem når de skal leike det selv.
10 min	Leik 3: Sykehussisten	Det legges en matte i midten av gymsalen, som vil være «sykehuset». Barna får velge hva «sykehuset» skal hete. Velger 1-2 «sykehusarbeidere» som kun skal bære barna som blir tatt opp på matta. Disse kan ikke selv bli tatt. Velger 1 som har den og som skal ta de andre. Når noen blir tatt må de legge seg ned på gulvet og vente på å bli hentet av «sykehusarbeiderne». «Sykehusarbeiderne» bærer de som har blitt tatt og legger dem på matten. Etter den som har blitt hentet har ligget på matten og telt til 3 er den fri igjen.		Vise og forklare. Jeg skal vise hvordan leiken blir utført først, slik at det blir lettere for dem når de skal leike det selv.
		AVSLUTNING
8 min	Rødt og Grønt lys	Jeg velger en «politimann», som skal stå på andre siden av salen, i forhold til resten av gruppen. I det lyset er grønt står politimannen med ryggen til og gruppen flytter seg framover. I det politimannen roper «rødt lys» må alle stå stille. Hvis noen beveger seg må de starte på nytt. Denne leken kjører vi flere ganger og bytter politimann.	Dette er en leik som får veldig fort og som funker som en avslutning ved at tempoet ikke går så fort, så det er en bra avslutning på økta.	Vis og forklar
2 min	Felles ryddig om behov. Oppsummering av økta.	Samles i halvsirkel. Alle si en ting hver.	Vite hva de synes var morsomt, og hva de vil gjøre mer av. Skaper også samhold.	Sitte og snakke