ØKTPLAN – SFO Vestfossen - leikaktiviteter
Hovedtrener: Siri Huseby
Hjelpetrener: Jenny Sørby
MÅL: forbedre de koordinative egenskaper ved hjelp av ulike
leikaktiviteter.
Ferdighetsmål: Mestre alle lekene
Kortsiktigmål: lære å samarbeide og fokusere på
fairplay i de ulike lekene.
Kunnskapsmål: Samarbeide med hverandre
Holdningsmål: Skape et trygt og inkluderende
miljø
Målgruppe: 2.klasse
Utstyr: 2 vester, tilgang til musikk, fløyte, benker, matter, kjegler
Tid: 14:15-15:15
Sted: Vestfossen SFO
Dato: uke 22 og 24
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE/KOMMENTAR
|
5-7 min
|
Generell oppvarming
Flamingo sisten
|
Flamingo sisten er en sisten lek som
går ut på akkurat de samme prinsippene som en vanlig sisten lek. Forskjellen er
at hvis man blir tatt å man stå med armene samlet, rett opp over hodet, men
man kun står på ett ben. Vi velger 1 eller 2 som starter med å være sisten,
og så får på seg vester
|
Flamingo sisten er en super lek å starte
økta med. Den gjør både kroppen varm, og følger målet om å øke de koordinative
egenskapene. Her bruker vi balanse når man står på ett ben og i tillegg må ha
armene over hodet.
Bokstav leken er en lek litt utenom
det vanlige. Vi har leika denne leken en gang tidligere og den funka veldig
bra. De får utfordret samarbeidsevnen sin og må bruke hodet samtidig. I tillegg
må de koordinere kroppene sine i forhold til de andre og legge seg ned riktig,
slik at det danner en bokstav.
-----------------------------------------------------------
Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre skader
Ved
økt kroppstemperatur skjer følgende:
-
Blodet og
vevsvæsken flyter lettere
-
Transporten av
næringsstoffer og o2 til m. går raskere
-
Overføringen av
oksygen fra blodet til m.c. går lettere.
-
Musklene,
leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
-
De kjemiske
reaksjonene går raskere
-
Nerveimpulsene
går raskere
-
Samspillet
mellom m. og nerver blir bedre
-
Oppmerksomheten
mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet
-
Konsentrasjonsevnen
øker
-
Spenningen i
kroppen blir regulert til et gunstig nivå
|
Vise og forklare.
|
5-7 min
|
Spesiell del
Bokstav leken
|
Bokstav leken går ut på at vi deler
inn i ulike lag. Antall lag ser vi an, ut ifra hvor mange som kommer denne
dagen. Vi roper så ut en tilfeldig bokstav. Hvert lag skal da lage denne
bokstaven ved å legge seg på bakken og forme bokstaven med kroppene sine. Det
laget som først klarer å lage bokstaven har vunnet. Vi vil leke flere runder
slik at alle kan få en sjanse til å vinne.
|
Vise og forklare.
|
|
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE
|
30 min
|
Hoveddelen
Dansestopp
Stafett
|
Alle skal danse og vi har på musikk.
Når musikken stopper skal man fryse, og dersom man beveger seg så er man
"ute". Vi velger ut en som
skal være dommer. Når man blir tatt/beveger på seg etter musikken har stoppa,
må man gå ut av danseområdet og blir så en del av dommerne. Den siste som
står igjen på dansegulvet vinner
Tilslutt skal vi ha en stafett som vil
utfordre både balanse, romorientering og øye-fot koordinasjon. Vi starter med
å dele inn i lag. antall lag ser vi an når vi er der, i forhold til antall
barn. Stafetten starter med at man skal stupe kråke over en matte. Videre løper
man bort til en benk og skal balansere over denne. Deretter løpe sikk-sakk
gjennom 3-4 kjegler, snu og gjøre akkurat det samme tilbake igjen. så skal
neste mann ut å løpe. Det laget som er raskest ferdig har vunnet. Ungene hjelper
selv til med å både sette frem og tilbake utstyret.
|
En leik som går ut på å utfordre
reaksjonsevnen til barna. Denne leken var en stor favoritt sist vi leika den
så vi kjører denne en gang til. Leiken går også på de koordinative
egenskapene, og her da spesielt rytme.
Dette er en lek som inneholder flere
ulike koordinative egenskaper, i tillegg til samarbeid og fairplay. Romorientering
blir utfordret når de skal stupe kråke over en matte. Balanse og øye-fot
koordinasjon blir brukt når de balanserer over den lange benken.
|
Vise og forklare
|
5-7
min
|
Avslutning:
Rydde inn utstyr
Samling
|
Alle barna må være med å rydde inn utstyr
etter hver økt, noe de også er vandt til ifra før, men ofte kan være litt
vanskelig å organisere, da barna som oftest helst vil fortsette å leke.
Samler alle barna i en sirkel hvor vi
spør dem om de likte økta og hvorfor, og eventuelt hva de ønsker å gjøre
neste gang.
|
For å få en rolig avslutning på økta,
og også få barna til å reflektere litt over økta.
|
|
Jeg synes ferdighetsmålet bør formuleres mer konkrete og rettet mot f.eks. fysiske kvaliteter. Tenk/skriv detaljert tidsdisponering selv om dere vet at dere må justere underveis. Hovedmål og innhold er bra nok. Bra plan. N3. Stein
SvarSlettøkta idag gjennomførte jeg alene, da Jenny hadde eksamen. var en ganske slitsom økt idag, men så lenge jeg gjennomførte er jeg utrolig fornøyd. klassen vi har er en av de mer krevende klassene de har på vestfossen i følge Bjørg og idag var det spesielt en som ikke var helt god å holde styr på. han blir fort sur hvis han ikke får det som han vil, og det gikk idag utover oss.. han begynte å slå og sparke en av de ansatte som passet på og vi måtte hente ei annen for å få det stoppet. gikk derfor litt tid til dette. uten om dette gikk det helt OK idag. de sa det ikke var så mye jeg fikk gjort i en sånn situasjon annet enn å si ifra til en voksen, men til neste gang kan jeg være mer tydelig og ta tak i situasjonen med en gang slik at vi unngår det som skjedde idag en gang til.
SvarSlett