ØKTPLAN UKE 18, RAUMYR

Hovedtrener: Kjersti Tønnessen Bergstøl

Hjelpetrener: Eirik Storløkken

Dato: 16.05.2018

Tid: 60 min

Målgruppe: 3. klasse

Utstyr: Benker, baller

Sted: Raumyr barneskole, gymsal

Hovedmål: Lære seg flere navn på barna og lære dem forhåpentligvis nye leiker.
Holdningsmål: Få med alle på leken og aktivere den, slik at alle føler seg inkludert
Kunnskapsmål: Lære å ha det gøy og være i aktivitet med lek.

 

Tid	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode/kommentarer
OPPVARMING
5 min	Innledning: Introduksjon og informasjon.	Samles barna på benkene på den ene langsiden, mens vi står ovenfor dem og forklarer det vi skal gjøre. Skal være kort og konkret, ellers blir det mye uro.	Få et førsteinntrykk av gruppa, alder. Skape engasjement, og gjøre dem klare for leken.	Vise og forklare.   Forklare hva som skal gjøres i løpet av dagen, dette skaper motivasjon for de leikene som skal gjøres. Hvis det er noe som ikke er kjent balnt gruppen kan kan vise.
10 min	Generell del: Stikkball, med håndhilsning	En eller to baller i bruk, den som har ballen kan gå 3 steg og så skal en kaste på en annen, og da er den skutt. Den som ble skutt må da komme til lederne og håndhilse og si navnet deres. Etter dette må en sitte på benken til den som skøyt en selv er skutt, da er man fri.	I den generelle delen skal det ikke være bra leddutslag.   Vi varmer opp fordi: -Forhindrer skade -Øker prestasjonen, psykisk og fysisk -Øker oksygenopptaket -Øker tøyeligheten i leddene -Øker oppmerksomheten -Øker nerveimpulsene -Øker transporten av næringsstoffer i kroppen	Vis og forklar
10 min	Spesiell del: Hauk og due	En person står på den andre siden av gymsalen og blir utnevnt duemor. Hennes oppgave er å lokke fugleungene (de andre barna) som står på den andre siden av gymsalen til henne, ved å si «Alle mine duer kom hjem fra fjellet». De andre barna skal da svare «Nei vi tørr ikke», så skal duemor svare «hvorfor ikke det», så svarer de igjen «Hauken tar oss» og moren vil da si «kom alikevel». Da vil barnaprøve å løpe over til duemor, med mellom dem står det et barn som blir utnevnt hauk, og den skal prøve å fange dem. Hvis man blir tatt blir man hauk.	Dette er en lek som skal aktivisere alle, og som inneholder konkurranse og da vil alle få motivasjon til å være med. Hjelpetreneren skal være den første duemoren, så vi får en større del i gruppa. Den neste duemoren, vil være den som vinner og står igjen til slutt.	Vise og forklare.
HOVEDDEL
10 min	Leik 1: Min ball - stafett	Deler barna opp i fire lag, ett i hvert hjørne. Alle ballene ligger i midten av salen. På signal skal barna hente én ball og løpe tilbake til sitt hjørne. Dette gjøres helt til det ikke er flere baller igjen. Da teller barna selv opp og finner ut hvem som har vunnet.		Vise og forklare.   Jeg skal vise hvordan leiken blir utført først, slik at det blir lettere for dem når de skal leike det selv.
10 min	Leik 2: Bokstavlek	Deler barna inn med 3-4 på hvert lag. Når lederen sier eksempelvis B, skal barna prøve å lage bokstaven med kroppene sine og samarbeide. Det er det første laget som har klart å lage bokstaven som har vunnet, dette skal gjennomføres flere ganger.		Vise og forklare.   Jeg skal vise hvordan leiken blir utført først, slik at det blir lettere for dem når de skal leike det selv.
		AVSLUTNING
8 min	Rødt og Grønt lys	Jeg velger en «politimann», som skal stå på andre siden av salen, i forhold til resten av gruppen. I det lyset er grønt står politimannen med ryggen til og gruppen flytter seg framover. I det politimannen roper «rødt lys» må alle stå stille. Hvis noen beveger seg må de starte på nytt. Denne leken kjører vi flere ganger og bytter politimann.	Dette er en leik som får veldig fort og som funker som en avslutning ved at tempoet ikke går så fort, så det er en bra avslutning på økta.	Vis og forklar
2 min	Felles ryddig om behov. Oppsummering av økta.	Samles i halvsirkel. Alle si en ting hver.	Vite hva de synes var morsomt, og hva de vil gjøre mer av. Skaper også samhold.	Sitte og snakke
Ekstraøvelser:
Ca. 10min	Hjørnefotball	Barna blir delt inn  i 4 lag, og en benk blir plassert i hvert hjørne som mål. Man skal prøve å score på målet til laget skrått over seg. Bytter spillende lag etter at et lag har scoret, hvis ikke det blir scoret mål er det etter 5 minutter.	Velger å ha flere leiker, fordi barna fort kan synes det kan bli kjedelig å gjøre det samme over lengre tid.	Vise og forklare