Raumyr
SFO 06.06 og 20.06
Hovedtrener:
Knut Ole
Hjelpetrener:
Malin
Sted:
Raumyr SFO
Tid:
14.00-15.00
Utstyr:
En god del forskjellig til Tarzan sisten. Benker og baller til kanonball.
Mål
for økta: Påvirke barnas koordinasjon, og utholdenhet i hoveddelen.
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode
|
3-5
min
|
Oppstart. Samle barna slik i en sirkel.
|
Signalisere
at de skal komme og gå i sirkel rundt oss. Deretter hilse på barna, og
forklare den første leken
|
For
å få en naturlig start på økta, og få barna til å bli litt bedre kjent med
oss.
|
Samle
de i en sirkel, deretter snakke til de.
|
20 min
|
Oppvarming:
Kanonball
|
Deler
forskjellige oppgaver til ungene. To og to skal de bære fram benker. To
benker deler midten, og en bak på hver side for å skille de som er skutt.
Deretter dele i to lag. Målet er å skyte motstanderlaget til bare kongen er
igjen.
|
Vet
fra tidligere at barna er veldig glad i kanonball. Og ved å ha det tidlig i
økta, blir de forhåpentligvis mer engasjert mot resten av økta. Denne leken
stiller krav til øye - hånd koordinasjon og romorientering. Øye - hånd fordi
man skal kaste ball, og romorientering for å vite hvor balle og motstandere
er.
|
Vise og forklar.
|
20 min
|
Hoveddel
|
Tarzan
sisten:
Barna
finner frem mye forskjellig utstyr, som brukes til å løpe på. Reglene er som
vanlig sisten med noen som har den, men ingen kan tråkke på bakken. Når man
blir tatt, må man ut og ta 5 reps av enten pushups, spensthopp eller situps.
Avslutter litt tidlig, slik at barna selv skal være med på å tydde opp.
|
Dette
er igjen en lek som barna har mast om å få gjennomføre, og dermed burde de
være veldig engasjer. Denne leken stiller krav til utholdenheten til ungene.
Den stiller også krav til koordinasjonen, pga at man skal løpe på hindre.
|
Vise og forklar.
|
5 min
|
Avslutning
|
Samles
ved bruk av klappsignalet, og snakker om hvordan økta har vært.
|
For
å få en naturlig slutt på økta, og få oppsummert hvordan de likte økta.
|
Klappsignalet slik
at de kommer og setter seg.
|
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar