Øktplan
SFO 1. klasse
Dato: 16.05.18
Hovedtrener: Geir
Hjelpetrener: Mari
Mål for økta:
·
Ha det gøy med forskjellige leker og evt
lære nye leker.
·
Få en følelse av mestring gjennom ulike leker.
·
Utvikle hurtighet og koordinative egenskaper som rytme og balanse gjennom
lek.
·
Lære å samarbeide.
Utstyr: Benker, vester, kjegler, erteposer og en fotball
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode
|
Oppvarming: 20 min
|
||||
G-del
10 min
S-del
10 min
|
Sistenvarianter:
-Sisten med håndhilsing
-Do-sisten
|
En eller to «har den», og skal prøve å ta de
andre deltakerne. De som blir tatt må gå bort til meg og Mari, håndhilse og si
navnet sitt så vi kan lære navnene deres.
Do-sisten fungerer likt, men når man blir tatt
må man sette seg ned på huk med den ene armen opp. For å bli fri må noen dytte
ned armen din eller «trekke ned».
En deltaker blir valgt til hauk,
en til duemor og resten er duer. Hauken står i midten-, duemor på den ene
siden- og duene på den andre siden av gymsalen.
Duemor roper: ”Alle mine duer kom hjem fra fjellet!” Duene svarer: ”Vi tør ikke for hauken tar oss”. Duemor: ”Kom likevel!” Da løper duene. ”Duene” skal løpe over hallen uten å bli tatt av ”hauken”. De som blir tatt av ”hauken” blir selv ”hauker” og skal fange de andre ”duene”. |
Barna blir gode og varme, og syntes også det er morsomt
med de ulike variantene. G-delen av oppvarminga er viktig for motivasjonen
for resten av økta.
Dette er en morsom lek hvor intensiteten blir
enda høyere enn på g-delen. Da blir det lettere og morsommere å holde på med
høy intensitet i hoveddelen.
|
Vise og forklare
|
Hoveddel: 30-35 min
|
||||
15 min
5 min
|
Stafetter
Musikkstopp hvis det blir tid til det.
·
|
Klassen deles inn i 2 eller 3 lag litt avhengig
av hvor mange som er med. Alle på hvert lag står på linje bak hverandre, og
en fra hvert lag løper over gymsalen, rundt en kjegle og tilbake. Man veksler
med en high five med den neste som skal løpe. Første lag til å fullføre alle
etappene vinner runden. Hver runde er forskjellig:
-Første runde: bare lov å hinke på et bein til
og det andre tilbake
-Andre runde: bare lov å løpe baklengs
-Tredje runde: vanlig løping.
-Fjerde runde: Løpe med ertepose på hodet. Faller
den av må man stå stille og legge den på plass før man kan fortsette.
-Femte runde: hoppe med samla bein.
-Siste runde: Vanlig løping, men man må ta 10
runder rundt kjegla på motsatt side av gymsalen.
Klassen deles i fire lag. Hvert
lag står i hvert sitt hjørne med hver sin benk som mål. Omgangene er mellom
to lag av gangen, og de varer helt til et av lagene scorer på benken til
motstanderlaget. Etter hvert bytter to av lagene plass, sånn at elevene
spiller mot forskjellige lag.
Vi setter på musikk som barna skal danse og
bevege seg til. Når musikken stopper er det om å gjøre å stå helt stille.
Hvis man beveger seg er man «ute».
Første runde må barna late som at de er et dyr,
og må bevege seg rundt som dette.
Andre runde kan man gjøre hva man vil.
|
Vi har valgt forholdsvis enkle leker som barna
mest sannsynlig klarer å lære seg ganske raskt eller kan fra før- Alle de tre
lekene skaper god aktivitet for barna samtidig som det er morsomt.
Stafetter med ulike varianter gjør at barna ikke
blir lei av å gjøre det samme om igjen, men får prøvd seg på forskjellige
ting. De skal løpe forholdsvis kort, og utvikler derfor hurtigheten som er at
av målene for økta.
Hjørnefotball er en morsom lek hvor alle på
laget får delta, og barna lærer å samarbeide.
Musikkstopp er satt helt til slutt for å
motivere barna så de har noe å glede seg til på slutten av økta. For å skape
mer aktivisering og gjøre det litt morsommere har leken flere varianter.
|
Vise og forklare
|
Avslutning: 5 min
|
||||
5 min
|
Samling
|
Høre med barna hva de likte, hva som kunne vært
annerledes og hva de ønsker å gjøre neste gang.
Avslutte med high five til alle.
|
Dette er for at vi kan få høre hva barna likte
med økta og hva de ønsker å gjøre mer av fremover. Dette vil og føre til at
alle føler seg sett.
|
Økta gikk greit. Det var til tider litt vanskelig å få de til å høre, men de var lettere å kontrollere etterhvert når jeg ble litt strengere med noen av dem. Ellers så det ut som alle hadde det gøy store deler av timen.
SvarSlett