Aktiv Lokalsamfunn

mandag 21. mai 2018

Økt 22/05/18

Hovedtrener: Marte
Hjelpetrener: Nora K

Dato: 22/5/18
Tid: 60 min
Målgruppe: 1. klasse
Utstyr: Matter
Sted: Gamlegrendåsen skole, trimrom
Hovedmål: Forbedre barnas bevegelsesevne samt skape motivasjon, ha det gøy. 


Tid
Hva
Hvordan
Hvorfor
Metode/ kommentar
Oppvarming
5
Innledning

Gå gjennom regler

Repetere navn
Si deres navn og spørre de hva vi heter.
Nevne hvilke regler som gjelder når vi snakker.

Få "kontakt" med barna.
Skape trygghet og samhold. 

Øker motivasjonen
Øker prestasjonsevnen
Hindrer skader

Ved oppvarming øker kroppstemperaturen. I tillegg øker motivasjonen, prestasjonsevnen øker, og man hindrer skader. Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet og konsentrasjonsevnen øker.
Samling på benkene. 
først, så vis og forklar
10
Generell del
Hermegåsa


Marte går først i rekka og gjør øvelser som:
  • gå baklengs
  • krabbe
  • klappe
  • ta på gulvet
  • strekke seg
  • hoppe
De barna som vil kan også prøve seg først i rekka. 

Apemetoden
10
Spesiell del
Mann og mus
Marte står foran alle barna, Nora er med og leiker. Når Marte sier mus, skal barna stå, mens når jeg sier mus skal de gå ned på gulvet. den som ikke gjør som jeg sier er ute og blir med meg og dømmer. Etterhvert kan vi legge til flere "dyr" som slange, hvor de ligger på gulvet, elefant hvor de har den ene armen over den andre og giraff hvor de skal ha armene i været. 
Vis og forklar
Hoveddel
10min
Sykehus-sisten










Doktorsisten
Vi har en matte på midten, og en har den. når man blir tatt, må man legge seg ned. da må andre bære/dra den som er tatt bort på matta(sykehuset) og da er den fri igjen. den som bærer noen kan ikke bli tatt. 





Man blir tatt når den som hadde den før deg tar deg. Du må holde der du ble tatt, og da er det også du som har den. da er poenget å ta noe n andre. 
litt konkurranse får opp stemning og motivasjon, uten at disse lekene er så veldig voldsomme uten stor fart. det er også lite rom for missforståelser som kan føre til krangling. 
Vis og forklar

Vi er med og leker. 
Avslutning
5
Tøye
Ta på tærne
Strekke seg i været
Ta til siden
Legge seg på bakken og strekke seg
"Lage snøengel"

Tøying er en fin avslutning på økta, samtidig som man får oppsummert det man nettopp har gjort.
Apemetoden

1 kommentar:

  1. Denne økten fungerte bra. Fortsatt mange av barna som tyr til benken med en gang de ikke synes det er like gøy som forrige økt - men da engasjerer vi dem og "lokker" dem tilbake til leiken.

    SvarSlett