Navn: Sabine Emilie
Fjeld, Tobias Løver
Dato: 07/05/18
Tid: 60 min
Målgruppe: 2. klasse
Utstyr: skumgummi ball
Sted: Raumyr skole,
gymsal
Hovedmål: Påvirke
deres evne til aerob utholdenhet med hjelp av leikaktiviteter
Ferdighetsmål: mestre øvelsen og følge beskjeden som blir gitt
Kunnskapsmål: informere
barna om hvilke egenskaper vi har trent etter økten sluttes.
Hvordan:
Tid
|
Hva
|
Hvordan
|
Hvorfor
|
Metode/
kommentar
|
Oppvarming
|
||||
3 min
|
Innledning
|
Samle gjengen og gå igjennom dagens økt. Dette er for
at jeg skal se alle, og de skal ha en viss oversikt over hva som skal skje
videre i økten.
|
Øker motivasjonen
Øker prestasjonsevnen
Hindrer skader
Ved oppvarming øker
kroppstemperaturen. I tillegg øker motivasjonen, prestasjonsevnen øker, og
man hindrer skader. Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet og
konsentrasjonsevnen øker.
|
|
10 min
|
Generell del
Hermegåsa
-
5 min
|
Barna deles inn i 2 grupper. Et barn utpekes til å
gjøre forskjellige øvelser, mens de andre barna prøver å gjøre det samme som
den utpekte personen. Etter hvert som tiden går, skal alle barna få
muligheten til å lede gruppen.
|
Vis og forklar
|
|
10 min
|
Spesiell del
Stikkball
-
15 min
|
Vi spiller stikkball. Før vi setter i gang går vi
gjennom reglene. Alle mot alle, hodet er fritt, kun 3 steg med ballen.
Vi setter i gang spillet med en ball, og øker
antallet baller etter hvert. Etter at barn blir skutt skal barnet sette seg
på siden av banen, og venter til personen som skøyt han blir tatt.
|
Vis og forklar
|
|
Hoveddel
|
||||
32 min
|
Hoveddel
Hauk og due
-
15 min
Staffet
-
Tid uvisst. Men gjentar leiken
to ganger
|
Vi deler oss inn hauk, duemor og dueunger. Hauken
står midt på gulvet og skal fange dueungene, duemor kaller på ungene som skal
forsøke å komme sek over på andre siden uten å bli tatt.
Noen ganger vil det bli åpnet for alternative måter
å komme seg over på. Vi forandrer på «regla» og ungene sier «hvordan da?»
etter at duemor sier kom allikevel. Eksempler bevegelsesmåter er krabbe,
slange, som en bjørn, mark eller gorilla.
Ballstaffet.
Deler inn barna inn i grupper på 2-4 grupper, avhengig
av hvor mange de er. De skal ikke være mer en 8 på laget, på grunna av faren
for mye stilleståing. Elevene stiller
seg deretter på den ene siden i hallen (på langsiden). De stiller seg på en
rekke, 1 og 1. Den som står forran fører ballen bakover mellom beina til
resten av rekka. Sistemann i rekka tar ballen og løper deretter forrest, og sender
deretter ballen bakover igjen. Første lag over salen vinner.
-
Leiken kan gjennomføres på
flere metoder. Med for eksempel at de må krabbe under beina, stå i planke mens
de krabber. Bare være kreativ og utføre den slik at det blir morsomt.
|
Dette er leiker som etter egen erfaring oppfattes
som morsom. Leikene påvirkes barnas utholdenhet og med at barna må løpe. De
må løpe fort, og der varigheten på leiken er lang og ulike. Dette er også
leiker som barna er kjent med, noe som gjør at vi kan sette raskt i gang.
Dette er en leik som stimulerer konkurranse innsiktet.
Det er ikke konturering løping, men mer drag som skal være med å påvirke
utholdenheten. Leiken er morsom, og er en fin avslutning på økten.
|
Vis og forklar
|
Avslutning
|
||||
5 min
|
Lette strekkeøvelser og oppsummering av økta
|
Tøyningsøvelser på bein og armer
Oppsummering av økta, høre tilbakemeldinger og hva
barna synes var morsomt i dagens leiker. Avslutter med felles heiarop
|
Lett strekking er en fin avslutning på økta og vi
regulering spenninga etter aktivitet.
Samtalen fører til samhold til gruppen, og hjelper
med videre planlegging og utvikling av lederegenskaper.
|
Apemetoden
|
En veldig bra økt i går. Planen fungerte veldig bra, og det så ut som de hadde det gøy. De var flinke til å ta til seg beskjeder i dag, og reponerte raskt.
SvarSlettSå synes det var en veldig bra time, jeg er fornøyd.