Øktplan tirsdag 18.11.2014

På tirsdag skal lærerne gjennomføre planene sine og det skal de gjøre de neste tirsdagene fremover.
Her er et eksempel på en øktplan:

Det er også en avslutning med enkle tøye øvelser for legger, lår og armer. De utføres da i 30 sek på hver øvelse og på hvert bein/arm.