Gøy i gymsalen uke 47

Øktplan gøy i gymsalen uke 47

Navn: Line Selvén Aasland og Sigrun Nørstebø	Dato: 18.11.2014
	Time: 14:15 - 15:15
Målgruppe: Elever i 4. klasse, SFO	Klasse: 3IDA
Tema: Allsidig aktivisering, gøy i gymsalen        Mål: Utfordre elevene gjennom spennende, motiverende og varierte øvelser/ leker og bli kjent med hverandre. ·       Ferdighetsmål: Mestre øvelsene og ha det gøy Kunnskapsmål: Bli bedre kjent med oss som instruktører Holdningsmål: Høre på beskjeder og gjennomføre øvelsene vi har planlagt

Hva	Innhold	Tid	Metode	Hvorfor
OPPVARMING Generell del Spesiell del	Stiv heks Én person velges til å være heks. "Heksa" skal "ta" (berøre) de andre deltakerne (slik som i "Sisten"). Når en deltaker blir tatt, må denne stå helt stiv med beina fra hverandre. Den samme personen fortsetter som heks, og prøver videre å ta flere. Om en deltaker som ikke er "tatt" klarer å krype mellom beina til en deltaker som er tatt, blir denne deltakeren igjen fri, og kan fortsette å løpe rundt. Når alle deltakerne er "tatt" og har blitt "stive", er leken ferdig. Da er det den første peronen som ble "tatt" sin tur til å være "heks". Snipp og snapp Elevene går sammen to og to. Den ene er Snipp og den andre er Snapp. Når vi roper «Snapp» skal snappene løpe til markørene på sin side uten at snippene klarer å ta de igjen, og omvendt når vi roper «Snipp». De varierer startposisjon med å ligge på magen, ligge på ryggen, sitte med ryggen mot hverandre, stå på knærne, stå med ryggen mot hverandre. Parene står med ca. ½ meter mellomrom fra hverandre.	15 min 15 min	Vis og forklar, deretter å være med på øvelsen.	For at de store muskelgruppene skal bli varme. Starte økta med noe som er gøy, så elevene blir motivert til å fortsette.
HOVEDDEL	Stikkball Her er det alle mot alle. Alle skal treffe hverandre med softball, og den som blir skutt setter seg på gulvet. For å bli fri, må enten den som skøyt bli skutt selv, eller så kan den som har blitt skutt få tak i en ball og skyte en annen. Det er ikke lov å gå mer enn tre skritt med ballen. Først starter vi med en ball, deretter legger vi til to. For å få litt variasjon skal vi legge til en straff som for eksempel 10 sit-ups, løpe frem og tilbake i gymsalen e.l..	25 - 30 minutter med forklaring		Dette er en lek som er morsom, gir motivasjon og er ønsket av elevene. Ny pasningsøvelse der elevene må holde konsentrasjonen opp selv om man blir sliten. Konkurranse synes elevene er gøy og de får utfordret ballkontrollen sin. Spill på slutten, noe elevene liker. Det gir dem motivasjon.
	Oppsummering/avslutning	3 min	Plenum	Oppsummere og gjenta viktige punkter av det som vi har gjort / gi ros/ motivere