Øktplan 04.11.14

Her er øktplanen for 3. klasse på Gamlegrendåsen skole tirsdag 04.11.14. Siden det er så tidlig og mange av elevene fortsatt er ganske ferske blir det mye av det samme i starten. Det er viktig at de lærer inn grunnleggende ferdigheter i basketball tidlig.

ØKTPLAN
NAVN: Matias Save                                                                                                                        DATO: 28.10.14 SKOLE: Gamlegrendåsen TID: 15.30 – 16.30 ALDER: 10-11 år ANTALL: Ca. 20 elever MÅL FOR ØKTA: Øve inn grunnleggende basketballferdigheter, lære litt regler, ha det moro. FERDIGHETSMÅL: bedre øye-hånd-koordinasjon i form av ballbehandling, bedre skudd- og pasningsferdigheter. KUNNSKAPSMÅL: lære grunnleggende prinsipper som lay-ups og trippel trussel. HOLDNINGSMÅL: lære de å vise respekt og spille på en ordentlig måte. STED: Gamlegrendåsen skole UTSTYR: Basketballer
TID/Utstyr	Hva	Hvordan	Hvorfor	Metode
5 min Basketballer	Oppvarming -Ballhandling	-Enkel ballhandling med elevene opp og ned banen med litt variasjoner med forskjellige driblinger. 5 rekker på hver side av banen. Førstemann i rekkene på den ene siden av banen og dribler til den andre siden og levere ballen til førstemann i rekka der.	Bli varme slik at overgangen fra hvile til arbeid blir gradvis. Få ballfølelse.	Vise og forklare
45 min Basketballer	Hoveddel -Pasningsøvelse -Lay-up-øvelse med 3 rekker -7-spot -Spill	-Grupper på tre spillere. Spilleren med ball pivoterer og skjermer ballen og sender pasning. Spilleren som sendte pasningen, løper hurtig over til den som mottok pasningen, -Første spiller i rekke en sender pasning til første spiller i rekke to og løper mot kurven. Spilleren fra rekke en får pasningen, avslutter med lay-up og stiller seg bakerst i rekke tre. Fremste spiller i rekke tre tar returen og sender pasning til bakerste spiller i rekke to, som sender pasning til spiller nummer to i rekke en. -To grupper, en på hver kurv. Står i en rekke med skyting fra baseline, deretter blokken, albuen, straffa, motsatt albue, blokken og baseline. Egen retur og sentre til nestemann i køen. Deretter stille seg bakerst i køen. Fem treff fra hver spot. -Spille tre mot tre på tid. Vinneren av første kampen står, deretter bytter de som har spilt lengst.	For å øve inn grunnleggende basketballferdigheter Bedre pasningsferdighetene Bedre skuddferdighetene Ha det moro	Vise og forklare
10 min	Avslutning -Bompball konkurranse	-Alle står på en rekke. Førstemann og andremann har ball. Om man treffer, stiller man seg bakerst i køen, men hvis den bak deg treffer før deg, er man ute. Vinneren er sistemann som står igjen.	-Venne seg til konkurranse	Vise og forklare