Aktive Lokalsamfunn

tirsdag 18. november 2014

Øktplan for 19.11.14



NAVN:    Vegard Vinje                                                                                                        DATO: 18.11.14

MÅL FOR ØKTA: Øve på pasninger og andre øvelser slikt at barn kan bruke dem i spill

STED:  Kongsberg hallen kl 6-7

UTSTYR:


TID/Utstyr
Hva
Hvordan
Hvorfor
Tr.dagbok

Oppvarming
Hinderløype
Vi satte opp en hinderløype for ungene, en hindeløype som dekker alt som er det grunnlagene for at man skal få skøyte kontroll.

Det innebærer, store svinger, hopping, dukking, full speed og siksakk.
.Dette er en viktig del av ishockey og kunne lære seg og gå på skøyter mellom en hinderløype.


Hoveddel

Pasninger






Kampøvelse + skudd på mål










Hauk og due




Kamp

 Barna gikk sammen to og to, og sendte passninger. Trenere gikk rundt og hjalp og veiledet.



I dag hadde barna en ny øvelse. Det er en enkel kamp oppvarming.
Vi delte opp og to de stelte seg opp i sidene på mållinjen. De skulle gå opp rundt sirkelen og skulle få pasning motsatt, så fortsatte de slikt.



Dette er mest for og holde motivasjon og intensitet oppe


Vi delte ungene opp i fire lag, så spilte de mot hverandre på en mindre bane.






2 kommentarer:

  1. Fine øvelser. Organiseringen av øvelsene bør komme bedre fram. Fyll ut hvorfor-delen også i hoveddelen.
    Husk å skrive hva barna skal gjøre - ikke hva de har gjort.....

    SvarSlett
  2. En godt gjennomført økt med gode og varierte øvelser.
    Det du bør arbeide med fremover er at du kan være tydeligere og klarere i forhold til utøverne. Husk at det er du som skal ha kontroll. Tenk over hvordan du vil gjøre dette fremover.

    SvarSlett