Økten i går gikk veldig bra og her er det vi gjorde. Det er også dette vi skal gjøre fremover.
De har fått en ni øvelser som de skal gjøre og de er:
Beinpress
Push ups
Crunch i slynge
Utfall
Sit ups på bosu
Dips
Knebøy på bosu
Stående hantelpress
Planken
Repetisjoner og kg er forskjellig fra person til person.
Legg gjerne inn eksempler fra en av planene. Du kan med fordel være mer spesifikk med hensyn til hva som gikk bra. Er det noe du kan gjøre annerledes neste gang?
SvarSlett