Aktiv Lokalsamfunn

onsdag 26. oktober 2016

Navn: Tora Kristin
Dato: 26.oktober
Målgruppe: 4-6 år, 30 barn
Sted: Skotselv skole
Time: 17:00-18:00
Utstyr: hall


Mål: påvirke utholdenhet mellom leik og å ha det gøy.
Ferdighetsmål: Alle forstår og gjennomfører øvelsene riktig.
Kunnskapsmål: Barna skal bli bedre kjent og se at trening kan være gøy.
Holdningsmål: Barna skal tørre å gi av seg selv og ha respekt for hverandre.

TID
HVA
HVORDAN
HVORFOR
METODE
15 min
Oppvarming: felles
Hermegåsa

Vi lager to rekker med 15 barn på hver rekke.
Bli varme i store muskelgrupper
Øke motivasjonen
Øke prestasjonen
Hindre skader
Ved økt kroppstemperatur skjer følgende:
Blodet og vevsvæsken flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom m. og nerver blir bedre
Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå



Vise og forklare
 20 min
Spesiell del: jeg tar med noen barn på egen side
 dosisten


Lignende konsept som Stiv heks. Ett/flere barn har den, når noen blir tatt må de sitte på kne med den ene armen opp. For å bli fridd på et barn som ikke har blitt tatt sitte på kneet og ra i «spaken» (armen) for å fri den andre.
Vise og forklare
20 min
Hoveddel: jeg tar med noen barn på egen side
Hauk og due



En hauk i midten og en duemor på den ene siden. Resten av barna på andre siden. Duemor roper på barna og de må løpe over til duemor uten å bli tatt av hauken. Blir du tatt er du også hauk. Haukene får vester.
Ha det gøy og bli kjent med hverandre.
Vise og forklare











2 kommentarer:

  1. økten gikk fint og det så ut som om barna koste seg. det tok kortere tid å komme igang denne økten enn forrige. jeg hadde valgt litt for vanskelige øvelser da de ikke skjønte sisten, så jeg måtte bytte underveis.

    SvarSlett