Aktiv Lokalsamfunn

tirsdag 11. oktober 2016

Øktplan uke 41

Øktplan uke 41


Mål : Bli kjent ved hjelp av leik og aktiviteter.
Ferdighetsmål: Gjennomføre øvelsene på riktig måte.
Kunnskapsmål: Elevene skal lære at konkurranse ikke trenger å være avhengig av ferdigheter.
Holdningsmål: Elevene skal være at ingenting er flaut.

Navn: Martine Grønli Kåsin
Dato: 11.oktober
Sted: Gamlegrendåsen barneskole (gymsal)
Time: 14:00-15:00
Målgruppe: 7-8 år (3.klasse)
Klasse: 3IDA
Utstyr: Kjegler, musikkanlegg
Antall: Opptil 15 personer



TID
HVA
HVORDAN
HVORFOR
METODE


10 minutter


Bli kjent med barna

Sitte i ring:
         - Jeg forteller om meg selv.
         - Jeg forklarer hvordan jeg vil ha det i timene mine og hva de skal gjøre om noe skjer/er galt.
          - Barna forteller om seg selv (hva de heter, hva slags idrett de driver med, hva de liker å gjøre i gym)

            For å bli kjent med meg.
            Tørre å snakke høyt.
-          Bli kjent med hverandre.
             Bli trygge på hverandre.



















7 minutter


Oppvarming
Generell del:
Jogge i ring. Jeg løper motsatt vei og viser
Øvelsene som skal bli gjort:

          - Høye kneløft
          - Sparke bak
         -  Svinge med armene
         -  Løpe sidelengs, begge sider
          - Indianerhopp
          - Rask løping
          - Rolig løping


Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre skader
-------------------------------
Ved økt kroppstemperatur skjer følgende:
Blodet og vevsvæsken flyter lettere
Transporten av næringsstoffer og o2 til m. går raskere
Overføringen av oksygen fra blodet til m.c. går lettere.
Musklene, leddene, bindevevet og senene blir mer tøyelige
De kjemiske reaksjonene går raskere
Nerveimpulsene går raskere
Samspillet mellom m. og nerver blir bedre
Oppmerksomheten mot ulike sanseinntrykk blir skjerpet
Konsentrasjonsevnen øker
Spenningen i kroppen blir regulert til et gunstig nivå



Ape-metoden


Musikk





13 minutter
Spesiell del:

Hilse og holde igjen





Pølsesisten
Gå sammen to og to. Den ene holder igjen den andre som skal prøve å løpe. De som løper skal komme seg bort til andre og hilse på dem, si navnet sitt og løpe videre til en annen person. Bytter om hvem som holder og hvem som løper underveis.

Den som blir tatt blir en pølse og må stå stille og rope «pølse, pølse, pølse». For å slippe fri må to personer stå på hver sin side innat «pølsa» som et brød og sier «pølsebrød».

For å lære navnene til hverandre.






For å lære at nærkontakt ikke er farlig.




Vise og forklare



25 minutter











Hoveddel:




Egg og superhøne

Alle står i en liten firkant. Alle står på huk og er egg. Roper «egg, egg, egg…»
De møter en person som også er egg og tar stein, saks, papir. Den som vinner blir en kylling og må lage vinger, hoppe rundt og rope «ka ka ka…». Møter en som er kylling og tar stein, saks, papir igjen. Den som vinner blir en møte og roper «kykkeliky, kykkeliky…». Møter en som er høne og tar stein, saks, papir. Den som vinner blir en superhøne og må rope «pa pa, pa pa…», mens den hopper med den ene armen opp, rundt en kjegle på utsiden og inn tilbake i firkanten hvor man da starter som egg igjen.

Om man er en kylling og taper stein, saks, papir, blir man egg igjen. Er man en høne og taper stein, saks, papir, blir man en kylling igjen.
Tilfeldig konkurranse.

For å lære at ingenting er flaut eller galt å gjøre.

Bli kjent.


Vise og forklare
5 minutter
Oppsummering:
Høre hva barna syntes.
Gi komplimenter.
For å motivere barna til å komme neste gang også.

1 kommentar:

  1. Det var veldig gøy å komme i gang. Jeg merket fort at det å lære navn tar sin tid, men det skal jeg nok få til etter noen ganger.
    Alle lekene så ut til å falle i smak og de var veldig flinke til å holde intensiteten oppe hele tiden, spesielt på "egg og superhøne".
    Det var litt uro på starten, men jeg fikk styring på de etterhvert. Fløyta var til god hjelp!
    Jeg avsluttet økten med "dansestopp" fordi jeg fikk flere ønsker om det.
    Jeg gleder meg til neste gang :D

    SvarSlett