Øktplan: Bli kjent med barna
Navn:
Haakon Bersvendsen Grønli
Mål:
Bli kjent med barna, lære noen navn og ha det gøy
Dato:
25.10.2016
Målgruppe:
3. Klasse, 7-8 år
Sted:
Raumyr skole
Tid:
14-15
Utstyr:
Softball, benker,
Ferdighetsmål:
Bli bedre i ball lek
Holdningsmål: Trenerne kan
forvente at barna kommer motiverte til treningen.
TID
|
HVA
|
HVORDAN
|
HVORFOR
|
METODE/ KOMMENTAR
|
10 min
|
Generell del
Sisten
|
Jeg deler gruppen i to eller fire.
Hver gruppe får en firkant. En i gruppen har den, og når han tar på en annen
er det den personen som har den. Hvis det blir vanskelig for elevene å huske
hvem som har den, skal den som har den holde en vest.
|
Øke motivasjonen
Øke prestasjonsevnen
Hindre skader
Ved økt kroppstemperatur skjer
følgende:
*Blod og vevsvæske flyter lettere
*Transporten av næringsstoffene og
02 til m går raskere
*Overføringen av oksygen fra
blodet til m, c går lettere
*Musklene, leddene, bindevevet og
senene blir mer tøyelige
*De kjemiske reaksjonene går raskere
*Nerveimpulsene går raskere
*Samspillet mellom m og nerver
blir bedre
*Oppmerksomheten mot ulike
sanseinntrykk blir skjerpet
*Konsentrasjonsevnen øker
*Spenningen i kroppen blir
regulert til et gunstig nivå
*For å bli varm i kroppen. Omstille kroppen fra hvile til
arbeid. I sisten kan hver person selv bestemme intensiviteten. Hvis du har
varmet godt opp er det mindre sannsynlighet for at du pådrar deg skader.
|
Vise
og forklare
|
10 MIN
|
Spesiell
del
Hauk og due
|
En
deltaker er hauk, en annen er duemor. Resten er duebarn. Duemor står i den
ene enden av området, duebarna i den andre enden, mens hauken står midt i
mellom. Duemor roper: "Alle mine duer fly ut!" Duebarna svarer:
"Vi tør ikke for hauken tar oss!" "Kom allikevel!" roper
duemoren. Duene skal forsøke å løpe over til duemoren uten å bli tatt av
hauken. Hvis duebarna blir tatt av hauken, blir de også hauker som skal ta de
resterende duebarna.
|
Barna blir litt tryggere på hverandre. De får brukt litt andre muskelgrupper enn de store musklene. |
Vise og
forklare
|
30 min
|
Hoveddel
Kanonball
|
Vi deler gymsalen i to med benker,
og setter en benk bak i hver del til kong/dronning. Også deler jeg elevene
inn i to lag, og jeg bestemmer hvem som er konge/dronning. Når en elev blir
skutt skal han/hun rope ut navnet sitt også gå bak der kongen/dronningen til
laget står, der kan de skyte seg frie ved å treffe en på det andre laget.
|
Det er
en morsom lek og jeg får lære navnene til elevene mens de leker.
Elevene
lærer å jobbe som et lag
|
Vise og
forklare
|
10 min
|
Avslutning
Sisten eller stikkball
|
Sisten:
En eller to har den og når han/hun tar noe andre har den personen den.
Stikkball:
En ball, kan være flere, når man blir truffet skal man gå ut og når den som skøyt deg blir skutt kan man gå utpå igjen. |
De får velge mellom sisten å
stikkball så de får en følelse av å styre økta litt.
|
Flertallet
bestemmer.
|
5 min
|
Oppsummering
|
Vi oppsummerer økta, jeg gir de
noen tilbakemeldinger om hva jeg syntes var bra. Jeg spør om tilbakemeldinger
fra dem. De kan komme med ønsker til neste økt.
|
Jeg får
tilbakemelding på hva som de likte/ikke likte.
De
kommer med ønsker til neste økt så de har noe å glede seg til neste gang.
|
Hvordan gikk det med økten din på tirsdag? Fikk du bedre kontroll på gruppen din? Hvordan fungerte det med de endringene du gjorde fra første økt?
SvarSlett