Aktiv Lokalsamfunn

torsdag 20. oktober 2016

kifishockey uke 42 tirsdag kl 1800





NAVN:    Tarjei Eidem                                                                                                DATO: 18.10.16

MÅL FOR ØKTA: Forbedre skøyteteknikken, pasninger og teknikken til barna ved hjelp av forskjellige øvelser.

STED:  Kongsberghallen

UTSTYR: Kjegler, pucker, mål.


TID/Utstyr
Hva
Hvordan
Hvorfor
Tr.dagbok

Oppvarming
15 min
Hinderløype
Hinderløype der fokuset er å gå på skøyter med riktig skøyteteknikk, som blir forklart i starten av øvelsen. Hinderløypen innebærer og hoppe over objekter, gå under, svinger, alt for å forbedre skøyteteknikken.
For å forbedre skøyteteknikken og dette skjer på en måte barna syntes er gøy, samtidig som de har fokus på å gå med riktig teknikk.  

Hoveddel
10min





10min








5min




10min

Pasninger






Pasningsøvelse med avslutning på mål.






Hauk og due




Kamp

 Enkel pasningsøvelse der 2 og 2 går sammen å sender pasninger til hverandre, med veiledning underveis.  



Stå i to rekker på hver side av målene, altså 4 rekker til sammen, der de øver på å både ta imot pasninger i fart og sende pasninger i fart og avslutning på mål.



Hauk og due, for å more barna og holde motivasjonen deres oppe.


Dele opp i 4 lag, 2 baner og spille



 For å forbedre pasningene deres ved hjelp av en enkel pasningsøvelse.


For å forbedre pasninger i fart, både mottak og pasninger og øve på skudd.




Mest for å holde motivasjonen til barna oppe, men samtidig går de full fart på skøyter så det er bra trening i det.


Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar